{"id":9947,"date":"2020-01-28T15:02:06","date_gmt":"2020-01-28T15:02:06","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=9947"},"modified":"2020-01-28T15:02:06","modified_gmt":"2020-01-28T15:02:06","slug":"como-reconocer-una-relacion-toxica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/como-reconocer-una-relacion-toxica\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica?"},"content":{"rendered":"

Todos merecemos ser felices, tener una relaci\u00f3n positiva, donde reine el amor y la armon\u00eda. Es cierto que eventualmente habr\u00e1 desacuerdos, pero lo ideal es solucionar todo con la mejor disposici\u00f3n entre ambos. En el marco del d\u00eda de los enamorados, los especialistas del Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong>, invitan a reflexionar sobre c\u00f3mo una relaci\u00f3n t\u00f3xica puede afectar la salud y la calidad de vida de una persona. Tambi\u00e9n brindan tips para poder identificar una persona o relaci\u00f3n t\u00f3xica y c\u00f3mo salir de ella.<\/p>\n

Una relaci\u00f3n t\u00f3xica, en cualquiera de sus etapas, atenta en contra del desarrollo personal, ya que impide el crecimiento de la relaci\u00f3n y apunta al estancamiento. Es una relaci\u00f3n en d\u00f3nde una o ambas personas son afectadas por las conductas y actitudes del otro y como consecuencia se generan emociones y sentimientos negativos, ocasionando un desgaste emocional para los integrantes. Tambi\u00e9n se ven afectadas las relaciones familiares, sociales, laborales, y todo tipo de interacci\u00f3n con otras personas. Si no hay una buena comunicaci\u00f3n, es s\u00edntoma de una relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

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La Licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro, (Matr\u00edcula Nacional N\u00ba 18627), directora CEETA<\/strong>, explica que \u201cla relaci\u00f3n t\u00f3xica, quita mucho m\u00e1s de lo que aporta, es decir que provoca sufrimiento m\u00e1s que placer de estar en contacto y relacionado con un ser querido. Es una relaci\u00f3n en la que se piensa en terminar en reiteradas oportunidades sin \u00e9xito, frustradamente no se logra romper ese v\u00ednculo\u201d.<\/p>\n

En la mayor\u00eda de los casos, la persona que est\u00e1 en una relaci\u00f3n t\u00f3xica siente miedo y rechazo, tanto que tiene que medir sus palabras y actos para no perturbar al otro o no ser amenazado con el abandono o el fin de la relaci\u00f3n. Tambi\u00e9n desarrolla un alto grado de ansiedad y tristeza en su vida, que compensa con los momentos de felicidad, pero estos son muy pocos en comparaci\u00f3n con los malos; pierde la capacidad de autorregularse, necesita al otro para ser feliz y vive en un torbellino emocional, puesto que su bienestar depende de c\u00f3mo le trate su pareja. Constantemente tiene el sentimiento de no ser amado, de dar m\u00e1s de lo que recibe y vive en un estado de alerta constante<\/p>\n

Al respecto, la psic\u00f3loga dice que \u201clas personas que componen este tipo de relaci\u00f3n se sienten muy frustradas, con estados de \u00e1nimo err\u00e1ticos, con ansiedad, con depresi\u00f3n con sensaci\u00f3n de vac\u00edo, con ira, no logran desarrollarse y focalizar la atenci\u00f3n en otras actividades de su vida, como puede ser lo laboral, lo acad\u00e9mico, lo profesional, lo social\u201d.<\/p>\n

Y agrega que \u201cesta constante preocupaci\u00f3n por su pareja, o estar pendiente en general les consume mucha energ\u00eda y puede derivar en Trastornos de Ansiedad, o generar m\u00e1s ataques de p\u00e1nico en quienes padecen Trastornos de P\u00e1nico, y puede generar m\u00e1s nervioso y s\u00edntomas en aquellos que padecen del Trastorno de Ansiedad Generalizada o disparar el trastorno; y en el caso de la Ansiedad Social, genera m\u00e1s aislamiento, m\u00e1s timidez, m\u00e1s ruborizaci\u00f3n, m\u00e1s temblores, m\u00e1s sudoraci\u00f3n, m\u00e1s baja autoestima, m\u00e1s retracci\u00f3n del mundo y abandonar actividades cotidianas, lo cual demuestro que esta relaci\u00f3n irrumpe en la vida de la persona y la paraliza.\u201d<\/p>\n

Si bien existen tantos tipos de relaciones t\u00f3xicas como personalidades que la componen, podemos encontrar cuatro tipos muy recurrentes:<\/p>\n

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  1. Relaciones fundamentadas en el chantaje emocional
    \nEn este tipo de relaciones, la v\u00edctima cede constantemente a las decisiones de la otra persona, porque es controlada y manipulada. El chantaje emocional busca generar sentimiento de culpa, es as\u00ed como la v\u00edctima cede para evitar la culpa. Es decir, que el cari\u00f1o se entrega a cambio de ceder el control al chantajista.<\/li>\n
  2. Relaciones fundamentadas en el miedo
    \nEl miedo es la principal causa que mantiene a una persona en este tipo de relaci\u00f3n. La v\u00edctima sufre por medio de la agresividad f\u00edsica o emocional, y puede padecer emociones negativas como el odio y el rencor. Las relaciones t\u00f3xicas fundamentadas en el miedo, causan opresi\u00f3n, baja autoestima, confusi\u00f3n, sentimientos de inferioridad, entre otras consecuencias.<\/li>\n
  3. Relaciones t\u00f3xicas de poder
    \nCuando una persona, en una relaci\u00f3n de amistad, familiar o amorosa, toma el papel de jefe o jefa de la relaci\u00f3n, es indicio de toxicidad. Este tipo de relaciones genera humillaciones y mucha opresi\u00f3n hacia una de las partes. Obedecer a otra persona para conservar la relaci\u00f3n, al igual que atentar contra la capacidad de decisi\u00f3n y la autonom\u00eda de otras personas, es un indicio de toxicidad y, por consiguiente, una forma incorrecta de relacionarse.<\/li>\n
  4. Relaciones t\u00f3xicas basadas en mentiras
    \nPuede decirse que la v\u00edctima de esta relaci\u00f3n sufre las mentiras, pero la persona que miente y enga\u00f1a refleja su carencia. Es una relaci\u00f3n t\u00f3xica debido al enga\u00f1o y por lo general se ofrece amor, detalles, y lazos afectivos para mantener la relaci\u00f3n. Mientras la persona que miente recibe lo que cree necesitar, la relaci\u00f3n se mantiene. Pero cuando la persona pierde el inter\u00e9s, no le importa abandonar la relaci\u00f3n, lo que produce m\u00e1s da\u00f1o a la v\u00edctima.<\/li>\n<\/ol>\n

    Los s\u00edntomas que se presentan en una relaci\u00f3n t\u00f3xica pueden clasificarse en tres dimensiones:<\/p>\n