{"id":9440,"date":"2019-07-12T15:05:56","date_gmt":"2019-07-12T18:05:56","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=9440"},"modified":"2019-07-12T15:05:56","modified_gmt":"2019-07-12T18:05:56","slug":"el-uso-de-la-realidad-virtual-para-superar-el-miedo-a-viajar-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/el-uso-de-la-realidad-virtual-para-superar-el-miedo-a-viajar-en-avion\/","title":{"rendered":"El uso de la Realidad Virtual para superar el miedo a viajar en avi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

<\/i>Se acercan las vacaciones de invierno y muchos deciden viajar a diversos lugares para descansar del trabajo y de las actividades cotidianas. Sin embargo, muchos no se sienten seguros con los aviones y prefieren evitarlos viajando por tierra. Se puede identificar a este miedo como Aerofobia, definida por el <\/span>Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b>, como miedo a volar que causa trastornos de ansiedad severos en aquellos que lo padecen. No es sencillo superarlo, pero hay varias cosas que se pueden hacer antes de viajar para reducir los niveles de ansiedad, estr\u00e9s, nerviosismo y el temor al avi\u00f3n<\/span>.<\/b><\/p>\n

\u00a0\"aerofobia\"<\/a><\/p>\n

Super\u00e1 el miedo a volar con el uso de la realidad virtual <\/span><\/b><\/p>\n

El CEETA<\/b> incorpor\u00f3 la posibilidad de realizar sesiones aplicando la Realidad Virtual para tratar todo tipo de fobias. La t\u00e9cnica utiliza un par de gafas de RV conectadas a una computadora como elemento principal que permite que el profesional entrenado ayude de forma progresiva y sistem\u00e1tica a enfrentar los miedos. A trav\u00e9s de ella, se pueden traer al espacio del consultorio, un espacio controlado y seguro, escenarios relacionadas con el miedo de quienes consultan.
\nComo ejemplo, puede ser el miedo a subirse a un avi\u00f3n por turbulencias, entrar en un resonador por alguna experiencia negativa o acercarse a una mascota les provoca much\u00edsimo miedo, subirse a un edificio en altura, un escenario donde hay un laboratorio de an\u00e1lisis cl\u00ednicos, un viaje en subte, estar dentro de un centro comercial, etc.
\nDe acuerdo a los estudios de prevalencia en Argentina los trastornos de ansiedad son padecidos por un 28% de la poblaci\u00f3n y el 12% padece de fobias espec\u00edficas. La realidad virtual es una excelente herramienta para tratar de forma f\u00e1cil y segura estas fobias. <\/span><\/p>\n

Para tratar la aerofobia, CEETA<\/b> crea escenarios virtuales de diferente intensidad de ansiedad y se divide la dificultad a viajar en cuatro escenas. La primera refiere a la representaci\u00f3n de la paciente en su casa, preparando sus valijas y esperando su taxi. La segunda hace su recorrido al aeropuerto. La tercera se encuentra en la sala de embarque y previo a embarcar y la \u00faltima dentro del avi\u00f3n.
\nPudiendo cada una de ellas ser combinadas con diferentes variables como cambios en la situaci\u00f3n clim\u00e1tica, etc. <\/span><\/p>\n

Los profesionales de CEETA<\/b> se\u00f1alan que \u201cel miedo es una emoci\u00f3n necesaria, sin \u00e9l no podr\u00edamos vivir, pero el problema comienza cuando el miedo se hace tan grande e incontrolable que se busca evitar las situaciones que lo provocan o se atraviesan esas situaciones con mucho sufrimiento\u201d. <\/span><\/p>\n

La Lic. Marina Dolgopol, psic\u00f3loga especialista en tratamiento de fobias con realidad virtual y miembro del CEETA<\/b>, menciona que \u201cla fobia, miedo muy intenso e incontrolable a un objeto, animal, situaci\u00f3n o actividad, que suele ofrecer poco peligro real, se trata con terapia cognitiva\/ conductual, considerada la m\u00e1s eficaz por manuales de protocolo internacionales, que indican la exposici\u00f3n virtual y real, de forma gradual, al objeto o situaci\u00f3n temida. Los pacientes con fobia suelen evitar tomar contacto con aquello que temen, de ah\u00ed la recomendaci\u00f3n del acercamiento paulatino\u201d <\/span><\/p>\n

La realidad virtual sirve para perfeccionar las maneras de afrontar y disminuir estos miedos que escalan hasta convertirse en fobias. Los tratamientos suelen ser cortos en tiempo, m\u00e1s seguros y se realizan seg\u00fan protocolos internacionales. Deben ser supervisados por profesionales entrenados quienes llevan informes de cada sesi\u00f3n del paciente y un registro de la evoluci\u00f3n computarizado. <\/span><\/p>\n

\u201cSe puede trabajar con los pacientes en el espacio de nuestros consultorios con simulaciones de la realidad, graduadas en intensidad, acerc\u00e1ndonos progresivamente a la realidad, con sensaci\u00f3n de inmersi\u00f3n y en 3D, repitiendo todas las veces que sean necesarias las situaciones temidas, antes de acercarnos a la situaci\u00f3n real. La eficacia del tratamiento se mantiene a largo plazo y es posible medir, con un aparato de Biofeedback, la evoluci\u00f3n de la mejor\u00eda a trav\u00e9s de la intensidad de las respuestas f\u00edsicas del paciente, por ejemplo el cambio en el ritmo card\u00edaco en las sesiones, de forma tal que se avanza en el tratamiento con medidas objetivas de respuestas f\u00edsicas\u201d, detalla la Lic. Marina Dolgopol.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEn s\u00ed misma la realidad virtual no es un tratamiento, sino que es una herramienta que nos brinda la tecnolog\u00eda a los profesionales de salud mental y que nosotros la utilizamos y la incluimos dentro de lo que son los tratamientos de los trastornos de ansiedad. Lo que hace es mejorar la calidad de los tratamientos que damos a los pacientes, hace los tratamientos m\u00e1s seguros, m\u00e1s cortos. Mejora todas las tareas de exposici\u00f3n a situaciones que disparan respuestas de ansiedad y respuestas de miedo. Poder controlarlos de manera objetiva\u201d, explica la Lic. Marina Dolgopol, del staff de CEETA<\/b>. <\/span><\/p>\n

Actualmente, esta t\u00e9cnica se utiliza para el tratamiento de las fobias en particular, para ansiedad social y miedo a hablar en p\u00fablico, estr\u00e9s post traum\u00e1tico. La psic\u00f3loga de CEETA<\/b> establece que la importancia de los tratamientos que utilizan la realidad virtual como herramienta reside, \u201cen la r\u00e1pida recuperaci\u00f3n del bienestar en la vida de los pacientes, previo al estado de miedo que generaba estos s\u00edntomas en diversas situaciones\u201d. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, CEETA<\/b> ofrece la posibilidad de realizar un tratamiento grupal en el cual se brinda informaci\u00f3n b\u00e1sica de forma general, como educar acerca de las fobias en general y la fobia a volar en particular. Esta modalidad permite tratar temas importantes como los factores t\u00e9cnicos, dudas y miedos instalados por falsas creencias y experiencias negativas, trabajando en conjunto con un piloto y realizando visitas grupales al aeropuerto. <\/span><\/p>\n

Gabriela Martinez Castro, directora del CEETA<\/b>, detalla algunos \u201ctips\u201d para superar este miedo: <\/span><\/p>\n

\u2022 Prepare el equipaje con tiempo, para evitar estresarse
\n\u2022 Procure descansar adecuadamente antes del viaje
\n\u2022 Es aconsejable ingerir peque\u00f1as y frecuentes colaciones de hidratos de carbono hasta tres horas antes del vuelo, dado que disminuyen el nivel de ansiedad (pizza, arroz, dulces, etc.).
\n\u2022 Evite mirar a trav\u00e9s de la ventanilla. Esto podr\u00eda aumentar la ansiedad.
\n\u2022 Evite el alcohol y grandes cantidades de comida durante el vuelo.
\n\u2022 Camine cada tanto tiempo por el avi\u00f3n, para prevenir el \u201cs\u00edndrome de la clase turista\u201d (trombosis de los miembros inferiores)
\n\u2022 Trate de elegir la fila de emergencia para sentarse, dado que es la m\u00e1s amplia y la m\u00e1s c\u00f3moda.
\n\u2022 Ante posibles turbulencias, coloque la almohada o una frazada doblada sobre el abdomen, y ajuste fuertemente su cintur\u00f3n de seguridad, esto disminuir\u00e1 la desagradable sensaci\u00f3n de los movimientos gravitatorios y antigravitatorios.
\n\u2022 Recuerde que la turbulencia no conlleva peligro alguno.
\n\u2022 Vaya al ba\u00f1o antes de abordar.
\n\u2022 Qu\u00edtese lentes de contacto y utilice l\u00e1grimas artificiales.
\n\u2022 Procure escuchar m\u00fasica relajante a trav\u00e9s de los canales de audio de la nave.
\n\u2022 Lleve consigo elementos distractores, como: libros, revistas, fotos, crucigramas, manualidades, etc.
\n\u2022 Use ropa c\u00f3moda y holgada, evitando el uso de tacones altos.
\n\u2022 Tome abundante l\u00edquido durante el vuelo (un vaso de agua por cada hora de viaje), as\u00ed se favorece la diluci\u00f3n de la adrenalina m\u00e1s r\u00e1pidamente.
\n\u2022 Recuerde que los accidentes a\u00e9reos no son siempre catastr\u00f3ficos, puede provocarse un aterrizaje forzoso sin consecuencias negativas para los pasajeros.
\n\u2022 Tenga en cuenta que los recursos de seguridad y salvamento en el avi\u00f3n, son numerosos. <\/span><\/p>\n

Estas son algunas de las cuestiones que los viajeros deben tener en cuenta antes de subirse a un avi\u00f3n. Igualmente, para aquellos que sufren demasiado al abordar un avi\u00f3n, es aconsejable que se sometan a un tratamiento espec\u00edfico de aerofobia, para superar definitivamente el temor y as\u00ed prescindir de toda medicaci\u00f3n. Este tratamiento s\u00f3lo tiene una corta duraci\u00f3n y se lleva a cabo con un psic\u00f3logo, un piloto y un psiquiatra especialista. <\/span><\/p>\n

\n\n\n\n
El equipo de profesionales del CEETA<\/b><\/span><\/i> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 0230-4664772 \u00f3 <\/i><\/span> Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a> <\/span> \u00a0<\/i><\/span>11 5312 6795<\/a><\/span> para concretarlas o enviar un mail a fernanda@quasarcomunicacion.com.ar <\/a>\u00a0<\/i><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Acerca de la aerofobia<\/b><\/span><\/p>\n

La aerofobia o miedo a volar puede tener varias causas:<\/span><\/p>\n

1. Haber pasado por una experiencia traum\u00e1tica directa, haber escuchado el relato (o imagen visual) de una mala experiencia de otra persona.
\n2. Si el individuo padece de claustrofobia, es casi con seguridad que desarrollar\u00e1 aerofobia, dadas las caracter\u00edsticas de encierro que se susciten dentro de la aeronave, y la imposibilidad de escapar durante el vuelo.
\n3. Si la persona sufre de alg\u00fan trastorno de ansiedad, como trastorno de p\u00e1nico, es posible que evite abordar una aeronave por temor a padecer una crisis de p\u00e1nico y no poder escapar.
\n4. Por \u00faltimo, si el individuo padece de otro trastorno de ansiedad llamado trastorno por ansiedad generalizada que consiste en una preocupaci\u00f3n excesiva por situaciones cotidianas de la vida y la anticipaci\u00f3n catastr\u00f3fica por eventos futuros seguramente tendr\u00e1 altos niveles de temor a viajar en avi\u00f3n con miedo a la ca\u00edda del mismo, entre otras posibles consecuencias imaginadas. <\/span><\/p>\n

De acuerdo con los especialistas de CEETA<\/b>, este miedo a volar limita de forma importante la vida de las personas que las padecen: vacaciones, viajes de trabajo, traslados por ascensos laborales, imposibilidad de asistir a eventos familiares, en muchos casos trunca carreras laborales y genera importante malestar en las parejas, en la din\u00e1mica familiar y en la relaci\u00f3n con grupo de pares y amigos. Adem\u00e1s, genera mucha angustia, sensaci\u00f3n de incontrolabilidad y excesiva alerta, que puede ir acompa\u00f1ada de mucha verg\u00fcenza por no poder controlar la situaci\u00f3n que para otros es normal, puede escalar hasta llegar a ataques de p\u00e1nico e imposibilidad de continuar con la vida habitual desde el momento que tienen sus pasajes emitidos.<\/p>\n

Para recibir m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los tratamientos pod\u00e9s ingresar a la p\u00e1gina web y completar el formulario https:\/\/www.ceeta.org\/realidadvirtual\/<\/a> <\/span><\/p>\n<\/div>\n

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El equipo de profesionales del CEETA<\/b><\/span><\/i> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 0230-4664772 \u00f3 <\/i><\/span> Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a> <\/span> \u00a0<\/i><\/span>11 5312 6795<\/a><\/span> para concretarlas o enviar un mail a asistente@quasarcomunicacion.com.ar <\/a>\u00a0<\/i><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

<\/center><\/div>\n

\u00a0<\/span>El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b> tiene su sede central en 46 Plaza, Edificio Agora 3, 1\u00ba piso oficina 109 (Ramal Pilar Km 46). Tel\u00e9fono: \u00a00230-4667175 o al 011-4788-6245 \/ www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora, Avellaneda y Quilmes, entre otras. En facebook<\/b>, la fan page es https:\/\/www.facebook.com\/ansiedad.ceeta<\/a>\u00a0 Consultas por WHATSAPP<\/b>: +54 9 11 4402 7733<\/span><\/p>\n

Acceso a toda la informaci\u00f3n ingresando en https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/ceeta\/<\/a> <\/span><\/p>\n

\u00a0Por otras im\u00e1genes, audios o entrevistas no dude en contactarse<\/span><\/i><\/b><\/span><\/p>\n

Contactos de Prensa<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

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\n

Virginia Rodr\u00edguez Herrera<\/span><\/strong> – Asistente de Cuentas<\/p>\n

<\/span> <\/strong><\/span> Directo<\/span>: <\/b> 0230<\/span>-4664772
\n<\/span> Whatsapp<\/span>:<\/span> 11 5312 6795<\/a><\/span>
\n Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a><\/span>
\n<\/span> Skype:<\/span> quasarcomunicacion
\n<\/span> Twitter:<\/span> @quasarpilar
\nInstagram y Facebook:<\/span> @quasarcomunicacion
\n<\/span> Web:<\/span><\/b> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/span><\/a>
\nMail<\/span>:<\/b><\/span> asistente@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Lic. Mar\u00eda Fernanda Ipata – Directora
\n<\/span> <\/strong><\/span>
\n<\/span> M\u00f3vil:<\/span> <\/b> 0230<\/span>-15-4584535
\n<\/span> Whatsapp<\/span>:<\/span> 0230<\/a><\/span>-15-4584535<\/a><\/span>
\n Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/span><\/a>
\n<\/span> Skype:<\/span> quasarcomunicacion
\n<\/span> LinkedIn<\/span>:\u00a0 <\/b><\/span> http:\/\/www.linkedin.com\/in\/mfipata<\/a><\/b><\/span>
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\n<\/span> Instagram y Facebook:<\/span> @quasarcomunicacion <\/span>
\nWeb:<\/span><\/b> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/span><\/a>
\n<\/span> Mail<\/span>:<\/b><\/span> fernanda@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/span>\u00a0 <\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

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Acerca de la Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro<\/b><\/span><\/center><\/p>\n

\u00a0Gabriela Mart\u00ednez Castro es Licenciada en Psicolog\u00eda egresada de la Universidad de Belgrano en 1991. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en M\u00e9xico.<\/span><\/i><\/p>\n

<\/p>\n

Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.<\/span><\/i><\/p>\n

Formaci\u00f3n en Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola en la Fundaci\u00f3n Favaloro.<\/p>\n

Ex coordinadora docente de la c\u00e1tedra de Psicolog\u00eda General en la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento de Psicodiagn\u00f3stico del Hospital Franc\u00e9s, \u00e1rea de Consultorios Externos. <\/span><\/i><\/p>\n

<\/p>\n

Miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. <\/span><\/i><\/p>\n

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Directora de CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad) <\/span><\/i><\/p>\n

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Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA) – Edificio Concord-Sector los Almendros-piso segundo Oficina 202. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar. Tel\u00e9fono: 02322-667175 \u00f3 al Celular 15-4416-1578 www.ceeta.org<\/a>\u00a0 <\/i><\/span><\/p>\n

Acerca de la Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola o Tercera Generaci\u00f3n<\/span><\/i><\/b><\/p>\n

<\/center><\/p>\n

Se trata de una innovadora terapia cognitivo conductual, que a diferencia de otras terapias, se aboca a modificar comportamientos y pensamientos. Est\u00e1 orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual. El \u00e9nfasis de la TCC est\u00e1 puesto m\u00e1s en el \u201cQu\u00e9 tengo que hacer para cambiar\u201d que en el \u201cPor qu\u00e9\u201d. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cu\u00e1les son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una soluci\u00f3n y no es suficiente para producir un cambio.<\/span><\/i><\/p>\n

Es una psicoterapia basada en la evidencia y con un basamento cient\u00edfico y 100% comprobado. Los resultados se ven en el cort\u00edsimo plazo. El paciente tiene un papel activo, con tareas para realizar dentro y fuera de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de las herramientas que se le brindan.<\/span><\/i><\/p>\n

La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generaci\u00f3n cuenta con numerosos aportes validados cient\u00edficamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Son las denominadas Terapias de Tercera Generaci\u00f3n o Contextuales.
\nSon modelos de intervenci\u00f3n que ponen su foco de atenci\u00f3n en el contexto y la funci\u00f3n de nuestros eventos privados como ser los pensamientos, emociones, sensaciones en lugar de su contenido, frecuencia o duraci\u00f3n. La Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT), uno de los nuevos modelos de tratamiento que ofrecen las terapias contextuales, es uno de los mas reconocidos con evidencia emp\u00edrica. El objetivo de la misma es lograr flexibilidad psicol\u00f3gica ante las situaciones dif\u00edciles de la vida y ante el sufrimiento, entender que nuestra vida es significativa y valiosa aun cuando sufrimos.
\nUtiliza diferentes t\u00e9cnicas como Mindfulness y ejercicios experienciales entre otros. <\/span><\/i><\/p>\n

Se pueden medir los progresos obtenidos desde la primera sesi\u00f3n, se administran cuestionarios y planillas en los que se eval\u00faan los s\u00edntomas espec\u00edficos, en su frecuencia, duraci\u00f3n, intensidad y caracter\u00edsticas. Esta medici\u00f3n es repetida peri\u00f3dicamente hasta la sesi\u00f3n final, para tener una idea del cambio obtenido. La relaci\u00f3n terapeuta-paciente es de colaboraci\u00f3n y activa. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo com\u00fan. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise\u00f1o de las tareas para el hogar. <\/span><\/i><\/p>\n

En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente. Est\u00e1 centrada en los s\u00edntomas y su resoluci\u00f3n. Se definen objetivos concretos a lograr. La meta de la TCC es eliminar, o al menos reducir los s\u00edntomas, y postula que si desaparecen, por ejemplo, los s\u00edntomas de p\u00e1nico, inmediatamente tambi\u00e9n va a haber una mejor\u00eda en otras \u00e1reas, sin que aparezcan otros s\u00edntomas que los reemplacen. Pone \u00e9nfasis en el cambio. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. Desafia la posici\u00f3n del paciente, sus conductas y sus creencias. Se centra en la resoluci\u00f3n de problemas. Utiliza planes de tratamiento. Generalmente, la terapia utiliza planes espec\u00edficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato \u201c\u00fanico\u201d para las diversas consultas. Propone una continuidad tem\u00e1tica entre las sesiones. Es decir, m\u00e1s que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona.
\nLos recursos disponibles en este portal, son de car\u00e1cter informativo y no constituyen ni reemplazan el asesoramiento y tratamiento profesional.<\/span><\/i><\/p>\n

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