{"id":7169,"date":"2016-08-08T12:56:05","date_gmt":"2016-08-08T15:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=7169"},"modified":"2016-08-08T12:56:05","modified_gmt":"2016-08-08T15:56:05","slug":"pokemon-go-y-los-efectos-en-nuestra-psiquis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/pokemon-go-y-los-efectos-en-nuestra-psiquis\/","title":{"rendered":"Pokemon GO y los efectos en nuestra psiquis"},"content":{"rendered":"

Pokemon Go lleg\u00f3 al pa\u00eds y sus efectos en la vida de los argentinos ya se hacen notar. Desde el <\/span>Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad <\/b>(CEETA) vienen hablando de los efectos negativos de la adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda y el incremento de los casos de nomofobia (miedo irracional a no estar conectados a trav\u00e9s del celular) los cuales ahora vuelven a estar en los titulares ya que ambos se ver\u00e1n potenciados por esta nueva moda. De hecho se conocieron casos de personas que sufrieron accidentes, otros que perdieron sus trabajos por meterse de lleno a \u00abcazar\u00bb pokemones, u otros que llegan tarde a la facultad por excederse en el tiempo dedicado al juego.<\/span><\/p>\n

\u00a0\"pokemon\"<\/a><\/p>\n

Sin embargo, en todo esto hay un aspecto positivo de Pokemon GO, la licenciada en Psicolog\u00eda Gabriela Mart\u00ednez Castro (MN 18627), directora del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b>, remarc\u00f3 que \u00aben los trastornos del \u00e1nimo como la depresi\u00f3n el juego podr\u00eda resultar motivador porque ‘obliga’ a la persona a salir, siempre y cuando no est\u00e9 tan deprimida que no le encuentre sentido al juego\u00bb. <\/span><\/p>\n

Y el punto negativo es para aquellos que padecen de ansiedad social. <\/span>\u00abAhora, en personas con ansiedad habr\u00eda que distinguir de qu\u00e9 tipo se trata -aclar\u00f3 Mart\u00ednez Castro-. En casos de ansiedad generalizada podr\u00eda ser bueno para descargar energ\u00eda, mientras que puede resultar un arma de doble filo en personas con ansiedad social, que de por s\u00ed se trata de individuos con temor al papel\u00f3n, a ser rechazados y que de por s\u00ed suelen aislarse y con el juego podr\u00edan hacerlo m\u00e1s aun dentro de ‘su mundo'\u00bb.<\/span><\/p>\n

Ya se hab\u00eda notado un fen\u00f3meno similar con la aparici\u00f3n del Candy Crush, seg\u00fan la lic. Cecilia Palozzo (Psic\u00f3loga MN 34964), del staff del CEETA<\/b>, \u201cparte del gran atractivo que tuvo en su momento el Candy Crush, radica en su caracter\u00edstica de ser un juego social; a trav\u00e9s de Facebook no s\u00f3lo se puede seguir a los dem\u00e1s jugadores generando competencia y expectativa sino que tambi\u00e9n se puede pedir ayuda a los mismos para obtener m\u00e1s formas de continuar participando\u201d. <\/span><\/p>\n

Esto vuelve a aparecer en Pokemon GO, se arman grupos para salir a \u00abcazar\u00bb pokemones, los amigos salen en grupo o se encuentran con otros en la calle\u00a0 haciendo lo mismo esto lo hace atractivo y positivo para aquellas personas con ansiedad y que se ve\u00edan recluidas en sus casas.<\/span><\/p>\n

El ritmo de vida actual, el cual la especialista describe como \u201cconvulsionado, agitado y estresante\u201d es tambi\u00e9n un factor propulsor en cuanto a lo adictivo del juego: \u201cel ritmo de vida que hoy se nos impone nos lleva a buscar mecanismos para evadir al menos un poco la realidad y disminuir la ansiedad que tanto nos genera.\u201d <\/span><\/p>\n

Adentr\u00e1ndose a\u00fan m\u00e1s en el an\u00e1lisis, Maria Cecilia Palozzo, indaga acerca de si el juego genera entonces mayor o menor ansiedad. \u201cLa ansiedad es una emoci\u00f3n b\u00e1sica, adaptativa y normal que surge ante un desaf\u00edo o peligro. Su funci\u00f3n es la de ayudarnos a responder ante dicha situaci\u00f3n de manera apropiada. Nos damos cuenta de ella al sentir el palpitar agitado de nuestro coraz\u00f3n o por esa sensaci\u00f3n rara de zozobra o inquietud, que finaliza o cesa una vez resuelta la situaci\u00f3n o problema. Entonces, \u00bfeste tipo de juego aumenta o disminuye mi ansiedad?\u201d, cuestiona la Licenciada. <\/span><\/p>\n

Explica entonces el proceso que lleva a este tipo de juego a convertirse en una actividad adictiva, a pesar de la aparente ansiedad que puede generar: \u201cParad\u00f3jicamente, disminuye la ansiedad provocando cierto bienestar a medida que resuelvo cada desaf\u00edo, pero la aumenta a medida que avanzo en el mismo a partir de nuevos desaf\u00edos que necesito resolver. Se convierte en un c\u00edrculo vicioso que cuanta m\u00e1s ansiedad tengo m\u00e1s juego; cuanto m\u00e1s juego mas ansiedad genero. As\u00ed se transforma en un pasatiempo altamente adictivo\u201d, explica Palozzo. <\/span><\/p>\n

Sin embargo, y m\u00e1s all\u00e1 de los factores mencionados, no a todos les genera el mismo efecto. \u201cNo todas las personas son susceptibles de generar una adicci\u00f3n, ya que para ello implica un grado de predisposici\u00f3n y caracter\u00edsticas de personalidad particulares\u201d, indica la licenciada. <\/span><\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo definir si el juego se volvi\u00f3 una adicci\u00f3n para el jugador o no? diversos indicios podr\u00edan responder a la interrogante. Por ejemplo, cuando la ansiedad comienza a ser marcada, definida, persistente, generando una necesidad urgente por jugar sin pensar en sus consecuencias y se pierde el control f\u00e1cilmente, o cuando el juego regla y modifica la vida del jugador, tray\u00e9ndole problemas a nivel laboral y socio-afectivos como tambi\u00e9n de la propia salud. \u201cEn ocasiones puede sentirse malestar intenso, taquicardia, angustia, o irritabilidad si no se logra conectarse o cuando no se puede jugar\u201d, agrega. <\/span><\/p>\n

Para concluir, la psic\u00f3loga remite en la importancia de encontrar un equilibrio entre el deber y el placer, \u201cpara ello hay numerosas actividades que podemos disfrutar saludablemente y que cumplen con la dosis justa y verdadera de distracci\u00f3n y serenidad. Una clave esta en diversificar dichas actividades\u201d, finaliza la licenciada.<\/span><\/p>\n

\u00abEl problema se nos plantea cuando la l\u00ednea entre \u201cuso\u201d y \u201cabuso\u201d se torna delgada e imperceptible a tal punto que m\u00e1s que soluciones nos trae serios problemas. Pareciera que cuanto m\u00e1s liberados nos sentimos por poder llevarnos \u201ctodo\u201d (trabajo, juegos, contactos, redes sociales, etc.) dentro de un peque\u00f1o tel\u00e9fono, m\u00e1s esclavos y rehenes quedamos, sujetos a su uso. El uso de las mismas llegan a suponer hasta un 86% del tiempo de ocupaci\u00f3n\u00bb, indica la Lic. Mar\u00eda Cecila Palozzo, del staff del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b>.<\/span><\/p>\n

Palozzo agregar, \u00abes importante aprender a utilizar la tecnolog\u00eda correctamente para que sea ella quien est\u00e9 a nuestro servicio y no al rev\u00e9s. Un buen comienzo es conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas t\u00edpicos de un uso compulsivo, cuando se trata de una adicci\u00f3n, y cu\u00e1les podr\u00edan ser sus consecuencias. Es importante destacar que no todas las personas son susceptibles de generar una adicci\u00f3n, ya que para ello implican una serie de factores, entre los cuales se destaca una predisposici\u00f3n o vulnerabilidad\u00bb<\/span><\/p>\n

Algunos s\u00edntomas de preocupaci\u00f3n:<\/span><\/b><\/p>\n

\u25cf cuando la ansiedad comienza a ser marcada, definida, persistente, generando una necesidad urgente por tener que re-chequear, el celular o la tablet, una y otra vez en cortos periodos de tiempo, o utilizar una determinada app, como ser un juego.
\n\u25cf cuando sentimos que el uso del smartphone o la tablet, regla el funcionamiento de nuestra vida a tal punto de traernos problemas a nivel laboral, socio afectivos como tambi\u00e9n sobre nuestra salud. Por ejemplo restar horas al descanso sobretodo de noche por estar conectados, no realizar actividad f\u00edsica por pensar que \u201cno tenemos tiempo\u201d para ello, etc.
\n\u25cf al sentir malestar intenso, angustia e irritabilidad si no se logra conectar o acceder a la app deseada o se corta la conexi\u00f3n.
\n\u25cf Problemas de salud como irritabilidad en los ojos, problemas asociados a la mala postura como contracturas severas, dolor de espalda, dolor de cabeza.<\/span><\/p>\n

A modo general, y para evitar la adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda, la Lic Mar\u00eda Cecila Palozzo recomienda: \u00abtratar de limitar el uso de los smartphones o tablets, prolongando el tiempo entre los chequeos de los mismos, incluir una rutina de actividad f\u00edsica, proponernos apagar los mismos a un horario determinado antes de irnos a dormir, son simples actitudes que podemos empezar a cambiar para disponer mejor de la tecnolog\u00eda que tan importante es en nuestra vida\u00bb.<\/span><\/p>\n

Las mujeres y los adolescentes suelen ser m\u00e1s propensos a padecerla.<\/span><\/p>\n

\u00abA los adolescentes porque est\u00e1n fuera del contacto con sus redes sociales y tambi\u00e9n porque quedan fuera del alcance de sus padres, a quien tienen como forma de protecci\u00f3n a trav\u00e9s del celular\u00bb, asegura Mart\u00ednez Castro.<\/span><\/p>\n

\u00abY en las mujeres, por los m\u00faltiples roles (laboral, acad\u00e9mico, familiar, coordinaci\u00f3n del hogar, etc) y por cuestiones biol\u00f3gicas que afectan directamente lo hormonal y aumenta la necesidad de control para evitar futuros eventos negativos\u00bb, agrega.<\/span><\/p>\n

Los adultos significativos en la vida de los ni\u00f1os ejercen una influencia important\u00edsima a trav\u00e9s de su comportamiento llevando a situaciones tales como no poder dejarlo incluso en los momentos de reuni\u00f3n familiar como puede ser compartir una cena o reuni\u00f3n. <\/span><\/p>\n

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El equipo de profesionales del CEETA<\/b><\/span><\/i> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 0230-4664772 \u00f3 011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a fernanda@quasarcomunicacion.com.ar <\/a>\u00a0<\/i><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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El tratamiento <\/span><\/b><\/p>\n

\u00abCuando afecta la vida cotidiana, cuando se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consulta inmediatamente a un especialista porque estos trastornos de ansiedad van evolucionando con el tiempo y no se pueden resolver de otra forma que no sea con un tratamiento adecuado, como la terapia cognitivo-conductual\u00bb, indica la especialista en trastornos de ansiedad.<\/span><\/p>\n

En el caso de los chicos, \u00abes importante que los padres les pongan l\u00edmites a los chicos y que los incentiven a trav\u00e9s de otros recursos para que, movilizados por el aburrimiento, utilicen m\u00e1s su creatividad\u00bb, dice Mart\u00ednez Castro.<\/span><\/p>\n

\u00abA trav\u00e9s de nuestras t\u00e9cnicas de psicoterapia cognitiva conductual, recomendamos empezar por apagar los dispositivos por per\u00edodos cortos, que con el tiempo se van extendiendo, hasta convertirse en momentos espec\u00edficos, los de conexi\u00f3n\u00bb, cuenta Mart\u00ednez Castro desde el CEETA<\/b>.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan los especialistas la clave es aprender a controlarse, desprenderse de la tecnolog\u00eda de forma gradual, afrontar de forma aislada las sensaciones y pensamientos negativos derivados de este padecimiento como pueden ser las crisis de p\u00e1nico<\/p>\n

Para prevenir este problema, se recomienda a los padres evitar que los hijos tengan conexi\u00f3n a la red desde su habitaci\u00f3n y establecer unos horarios para un uso correcto de las tecnolog\u00edas.<\/span><\/p>\n

Hay que separar momentos. La noche es para dormir y, por lo tanto, el m\u00f3vil debe de estar apagado; del mismo modo, que la cena es para comer y no para estar con el m\u00f3vil.<\/span><\/p>\n

Si ya has detectado que pudieras tener algunos de estos s\u00edntomas, lo mejor es que asistas a un psic\u00f3logo para atajar el problema lo antes posible. <\/span><\/p>\n

El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b> tiene su sede central en el Edificio Concord-Sector Los Almendros-piso segundo Oficina 202. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar. Tel\u00e9fono: <\/span> \u00a0<\/span>0230-4667175 o al 011-4788-6245<\/span> \u00f3 al Celular 15-4416-1578 www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora y Quilmes . En facebook<\/b>, la fan page es https:\/\/www.facebook.com\/ansiedad.ceeta<\/a>\u00a0 <\/span><\/p>\n

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Los especialistas del CEETA<\/span><\/i>, est\u00e1n disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 0230-4664772 \u00f3 011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a fernanda@quasarcomunicacion.com.ar <\/a>\u00a0<\/i><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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Acceso a toda la informaci\u00f3n ingresando en www.quasarcomunicacion.com.ar\/web\/ceeta<\/a> <\/span><\/p>\n

Contactos de Prensa<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

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Mayra Ibarra<\/span><\/strong> – Asistente de Cuentas<\/p>\n

<\/span> <\/strong><\/span> Directo<\/span>: <\/b> 0230<\/span>-4664772
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Lic. Mar\u00eda Fernanda Ipata – Directora
\n<\/span> <\/strong><\/span>
\nDirecto<\/span>: <\/b> 0230<\/span>-4664772<\/span>
\n<\/span> M\u00f3vil:<\/span> <\/b> 0230<\/span>-15-4584535
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