{"id":7044,"date":"2016-05-17T14:14:47","date_gmt":"2016-05-17T17:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=7044"},"modified":"2016-05-17T14:14:47","modified_gmt":"2016-05-17T17:14:47","slug":"curso-introductorio-de-mindfulness-en-pilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/curso-introductorio-de-mindfulness-en-pilar\/","title":{"rendered":"Curso Introductorio de Mindfulness en Pilar"},"content":{"rendered":"

El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b>, lanza un nuevo Curso Introductorio de Mindfulness en Pilar <\/b>que se desarrollar\u00e1 los d\u00edas martes de 18.30 a 21 hs en la <\/span> Galer\u00eda Site Zen (Chubut 45, Km 50, a metros de Village Pilar Para llegar click aqui<\/a>). El curso inicia en junio y tiene una duraci\u00f3n de 6 encuentros.<\/span><\/p>\n

Para inscribirse o por consultas sobre medios de pago, comunicarse con la secretar\u00eda del CEETA \u2013 info@ceeta.org<\/a> \/ (011)47886245 \/ (0230) 4667175 de lunes a viernes de 13.30 a 18.30 hs<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Para participar no se necesita <\/span>\u00a0experiencia previa. El curso ofrece los mismos contenidos te\u00f3ricos y pr\u00e1cticos del curso MBSR que se dicta internacionalmente, en formato intensivo.\u00a0Incluye charla de neurociencias<\/strong>, con presentaci\u00f3n de evidencia cient\u00edfica sobre los cambios que suceden en el cerebro al practicar\u00a0Mindfulness.<\/span><\/p>\n

Se incluyen 20 audios con las meditaciones y ejercicios guiados de Mindfulness + cuadernillo completo con res\u00famenes, ejercicios y lecturas adicionales.<\/span><\/p>\n

El curso estar\u00e1 coordinado por Andrea Loescher, especialista en Mindfulness del CEETA<\/b>. En Neurociencias estar\u00e1 la Dra Lorena Llobenes.<\/span><\/p>\n

El valor total del curso es de 2500 pesos y podr\u00e1 abonarse a trav\u00e9s de Mercado Pago con tarjeta de cr\u00e9dito, Pago F\u00e1cil, RapiPago, etc. Tambi\u00e9n en la secretar\u00eda del CEETA en Concord Pilar. <\/span><\/p>\n

El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/b> tiene su sede central en el Edificio Concord-Sector Los Almendros-piso segundo Oficina 202. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar. Tel\u00e9fono: <\/span> \u00a0<\/span>0230-4667175 o al 011-4788-6245<\/span> \u00f3 al Celular 15-4416-1578 www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora y Quilmes . En facebook<\/b>, la fan page es https:\/\/www.facebook.com\/ansiedad.ceeta<\/a>\u00a0 <\/span><\/p>\n

Acerca de Mindfulness<\/span><\/b><\/p>\n

El Mindfulness se traduce al castellano como \u201catenci\u00f3n plena\u201d o \u201cconciencia plena\u201d, y consiste en estar presentes en el aqu\u00ed y ahora, tanto f\u00edsica como mentalmente, atentos a lo que est\u00e1 sucediendo en nuestra experiencia interior as\u00ed como en nuestro entorno. Quiere decir prestar atenci\u00f3n a las experiencias del momento presente intencionalmente, acept\u00e1ndolas tal cual son, sin juzgarlas como buenas o malas. <\/span><\/p>\n

El entrenamiento en Mindfulness nos permite conectarnos con nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones con mayor presencia y con una actitud de curiosidad o de exploraci\u00f3n. Esto nos lleva a poder entender su interrelaci\u00f3n, y tomar un rol m\u00e1s activo en c\u00f3mo queremos llevar adelante nuestra vida. Se puede desarrollar tanto realizando los ejercicios formales diariamente como aplicando los conceptos y filosof\u00eda de vida en nuestras acciones cotidianas.<\/span><\/p>\n

Algunos beneficios del Mindfulness<\/span><\/b><\/p>\n

DESDE LO F\u00cdSICO <\/span> <\/i><\/p>\n

\u2013 Reducir algunas dolencias f\u00edsicas cotidianas, aprendiendo a detectar su origen y desactiv\u00e1ndolas antes de que se incrementen <\/span><\/p>\n

\u2013 Transitar los dolores cr\u00f3nicos, aprendiendo a relacionarnos con el dolor de una nueva manera <\/span><\/p>\n

\u2013 Entrenar nuestra atenci\u00f3n para acompa\u00f1ar los procesos del cuerpo desde la aceptaci\u00f3n y no desde la lucha interna <\/span><\/p>\n

\u2013 Fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico <\/span><\/p>\n

\u2013 Mejorar la calidad del sue\u00f1o<\/span><\/p>\n

DESDE LO EMOCIONAL <\/span> <\/i><\/p>\n

\u2013 Reducir los niveles de estr\u00e9s y ansiedad <\/span><\/p>\n

\u2013 Aprender a responder en vez de reaccionar impulsivamente <\/span><\/p>\n

\u2013 Mejorar las relaciones interpersonales y poder comunicarnos m\u00e1s eficientemente <\/span><\/p>\n

\u2013 Salirnos del piloto autom\u00e1tico; \u201ctomar las riendas\u201d y no dejar que las emociones nos lleven <\/span><\/p>\n

\u2013 Sacarle carga emocional a las situaciones diarias <\/span><\/p>\n

\u2013 Lograr m\u00e1s armon\u00eda interior y mayor sensaci\u00f3n de felicidad, disfrutando de cada momento<\/span><\/p>\n

DESDE LO MENTAL <\/i> <\/span><\/p>\n

\u2013 Aprender a aquietar la mente <\/span><\/p>\n

\u2013 Manejar mejor nuestros tiempos y no agotar nuestras energ\u00edas <\/span><\/p>\n

\u2013 Incorporar herramientas para mejorar la concentraci\u00f3n <\/span><\/p>\n

\u2013 Aprender a dirigir la atenci\u00f3n y a sostenerla durante mayores per\u00edodos de tiempo <\/span><\/p>\n

\u2013 Mejorar la eficiencia y la productividad <\/span><\/p>\n

\u2013 Establecer prioridades y tomar decisiones con mayor claridad <\/span><\/p>\n

\u2013 Desactivar pensamientos intrusivos catastrofistas o de rumiaci\u00f3n<\/span><\/p>\n

Acerca de Andrea Loescher <\/b><\/span><\/p>\n

\"\"Se recibi\u00f3 como profesora de ingl\u00e9s y se dedic\u00f3 a la docencia durante m\u00e1s de 13 a\u00f1os ense\u00f1ando a ni\u00f1os, adolescentes y adultos en distintos niveles. Luego de vivir y trabajar en Londres por casi un a\u00f1o, y a ra\u00edz de una experiencia personal que le cambi\u00f3 la vida a su regreso, se propuso investigar nuevas formas de enfrentar las dificultades de la vida, y comenz\u00f3 a leer extensamente y a capacitarse en Mindfulness (Atenci\u00f3n Plena), PNL (Programaci\u00f3n Neuro-Ling\u00fc\u00edstica) e Inteligencia Emocional. <\/span><\/p>\n

Realiz\u00f3 cursos en Mindfulness Argentina \/ Visi\u00f3n Clara, en Fundaci\u00f3n FORO y en Fundaci\u00f3n Ineco, adem\u00e1s de realizar otras capacitaciones en EEUU (Universidad de Massachusetts y The Center for Mindful Living) y Espa\u00f1a (con Fernando de Torrijos, colega y amigo personal de Jon Kabat Zinn). Realiz\u00f3 tambi\u00e9n la capacitaci\u00f3n de Mindful Schools, la cual la habilita para brindar este programa en colegios de Argentina. Actualmente explora formas de aplicar estos conceptos y pr\u00e1cticas en la vida cotidiana y en la educaci\u00f3n. Dicta talleres y cursos de entrenamiento en Mindfulness y manejo de estr\u00e9s para educadores, profesionales de la salud y el p\u00fablico en general con el objetivo de compartir las herramientas que le han servido y que tal vez puedan \u201cabrir puertas\u201d para otras personas que est\u00e9n buscando profundizar su propio camino de auto-conocimiento. <\/span><\/p>\n

Asimismo, coordina una Formaci\u00f3n Anual para Facilitadores de Mindfulness en dos sedes, y junto con la neur\u00f3loga Lorena Llobenes, dicta el programa ENFOCAR en instituciones educativas (entrenamiento en Mindfulness y neurociencias basado en los programas Inner Kids, .b, Mindful Schools y MindUp). Principalmente, en cada encuentro con el otro busca ofrecer herramientas que puedan ayudarlos a conectarse con esa calma interior que todos necesitamos encontrar, desde donde pueden surgir la visi\u00f3n clara, la creatividad y la manifestaci\u00f3n de nuestro potencial. \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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