{"id":6703,"date":"2016-01-05T22:01:28","date_gmt":"2016-01-06T01:01:28","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=6703"},"modified":"2016-01-05T22:01:28","modified_gmt":"2016-01-06T01:01:28","slug":"la-importancia-de-que-la-actividad-fisica-sea-placentera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/la-importancia-de-que-la-actividad-fisica-sea-placentera\/","title":{"rendered":"La importancia de que la actividad f\u00edsica sea placentera"},"content":{"rendered":"

Dentro de los cuatro factores que se abordan en el Health Coaching o \u201centrenamiento en salud\u201dpara lograr un cuerpo mucho m\u00e1s vital y saludable, se encuentra la actividad f\u00edsica, que seg\u00fan asegura la Licenciada Patricia Robiano (MN 3158 \u2013 MP 2220), es necesario elegirla por el nivel de placer que nos genera m\u00e1s que por la cantidad de calor\u00edas que gaste.<\/span><\/p>\n

\"actividadfisica\"<\/a><\/p>\n

Comenzar a integrar a la actividad f\u00edsica a nuestros h\u00e1bitos y crear asociaciones mentales positivas con ella contribuye a alcanzar una salud integral. Esto significa que de poco sirve realizar acciones si se las van a realizar bajo presi\u00f3n u obligaci\u00f3n, porque de \u00e9sta forma es mucho m\u00e1s probable que se la integre de forma discontinua. Y este h\u00e1bito continuado se puede construir. <\/span><\/p>\n

La base conceptual de este componente es que al cuerpo hay que mantenerlo en movimiento, si hacemos ejercicio f\u00edsico se logran varios beneficios f\u00edsicos y mentales a la vez, como nivelar el porcentaje graso, tonificar la musculatura, estimular la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y mejorar la postura, b\u00e1sicamente, porque aumenta el metabolismo basal y evita la sarcopenia.<\/span><\/p>\n

Como se enumera anteriormente, la actividad f\u00edsica conlleva numerosos beneficios, y para alcanzar nuestras metas es conveniente crear un plan que especifique menor o mayor intensidad y duraci\u00f3n del entrenamiento. Pero no solo eso, sino que debemos practicar una actividad que sea realmente placentera para nosotros, y empezar con un fin en mente.<\/span><\/p>\n

Opciones hay muchas: correr, bailar, caminar, rutinas de gimnasio o en tu casa, un deporte, etc. Lo importante es que te sientas realmente bien mientras las practiques, y es conveniente hacerlo todos los d\u00edas, ya que con la repetici\u00f3n se logra el buen h\u00e1bito, y as\u00ed nos acercamos al bienestar. <\/span><\/p>\n

Los cuatro componentes del Health Coaching son importantes y todos ellos est\u00e1n comprendidos en los cursos de Alimentacion Consciente y Coaching Motivacional que brinda Patricia Robiano, \u00a1ped\u00ed m\u00e1s informaci\u00f3n!<\/span><\/p>\n

Acerca de Patricia Robiano <\/span><\/b><\/p>\n

<\/i>Naci\u00f3 en el a\u00f1o 1975 en Luj\u00e1n (provincia de Buenos Aires, Argentina). Colaborando desde peque\u00f1a en los negocios familiares del rubro de la alimentaci\u00f3n, diet\u00e9tica y farmac\u00e9utico fue reafirmando su actual vocaci\u00f3n por lo que al egresar de sus estudios secundarios decidi\u00f3 inscribirse en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires con la intenci\u00f3n de formalizar sus conocimientos estudiando Licenciatura en Nutrici\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Finalizando el a\u00f1o 2000, con la carrera terminada ya dirig\u00eda su primer centro de adelgazamiento, all\u00ed sinti\u00f3 algunas falencias en las fundamentaciones aprendidas por lo que decidi\u00f3 ampliar sus estudios desde distintos enfoques un tanto m\u00e1s hol\u00edsticos. As\u00ed, continu\u00f3 su formaci\u00f3n en Buenos Aires estudiando con sus terapeutas el \u00e1rea de Psicolog\u00eda Vincular y, posteriormente en Espa\u00f1a, convalidando el t\u00edtulo Argentino por el de Diplomatura en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica, sigui\u00f3 form\u00e1ndose en Alimentaci\u00f3n Consciente y Coaching Personal. <\/span><\/p>\n

Dichos conocimientos le sirvieron, a su vez, para dar comienzo a un aprendizaje y exploraci\u00f3n m\u00e1s exhaustiva de la conducta de las personas respecto al cuidado del cuerpo, la alimentaci\u00f3n, y las relaciones interpersonales que de ello se derivan, y act\u00faan como base fundamental del mensaje de BIENESTAR que transmite en sus ponencias como tambi\u00e9n muy activamente desde la web y redes sociales ayudando a las personas a concientizarse positivamente para el cambio de h\u00e1bitos alimentarios y f\u00edsicos necesarios para el disfrute de un cuerpo m\u00e1s vital y una mente m\u00e1s plena. Esta es la esencia de todos sus trabajos. <\/span><\/p>\n

ACTUALMENTE realiza las siguientes actividades:
\n\u2022 Atenci\u00f3n personalizada en consultorio presencial (CABA y Luj\u00e1n) u online (Skype).
\n\u2022 Cursos de Alimentaci\u00f3n Consciente y\/o Coaching Motivacional individuales o grupales, para particulares, profesionales de la salud o gerentes de comercios relacionados a la alimentaci\u00f3n, al fitness y al relax que deseen dar un mejor mensaje de salud a sus pacientes-clientes, partiendo del autoconocimiento y la experiencia de transformaci\u00f3n con su propio cuerpo – superaci\u00f3n personal.
\n\u2022 Curso de Alimentaci\u00f3n Consciente (intensivo 1 jornada completa o en 4 encuentros) para empresas, instituciones, asociaciones, embajadas, escuelas.
\n\u2022 Conferencias (90 minutos) introductorias al concepto de salud consciente, y Retiros (1, 2 y 3 d\u00edas) de depuraci\u00f3n, concientizaci\u00f3n y desarrollo de la actitud personal para particulares y empresas. <\/span><\/p>\n

Ya han confiado en sus ponencias: Consejo de Ciencias Econ\u00f3micas de CABA-SIMECO, Legislatura de la Ciudad Aut\u00f3noma de Buenos Aires, Embajada de Canad\u00e1 en Argentina, Banca seguros BNP Paribas Cardiff, Laboratorios Elea, Laboratorios Gema Biotech, ADEA Asociaci\u00f3n de C\u00f3nyuges de Diplom\u00e1ticos en Argentina, Municipalidad de Luj\u00e1n, Municipalidad de Pilar, Uni\u00f3n Agr\u00edcola de Avellaneda-Santa F\u00e9, Feria Internac. del Libro de Bs.As., Hotel Bauen Suites Bs. As., Club San Patricio de Pilar, Rotary Club Pilar Norte, Hospital Dr. Cirilo Sanguinetti de Pilar, Asociaci\u00f3n Bella Vista de Lima-Per\u00fa, Mac Donald\u2019s y Radio Marca de Tenerife-Espa\u00f1a, y diversas empresas nacionales e internacionales. <\/span><\/p>\n

Y han confiado en las columnas y colaboraciones de la Coach Patricia Robiano: Canal 13 el programa \u201cEl Mejor de la Cocina\u201d y \u201cMi mam\u00e1 cocina mejor que la tuya con Juli\u00e1n Weich, Radio Mega junto a Tamara y Roberto Pettinato, Infobae Espiritualidad, Radio 10 y Pop junto a Claudio Mar\u00eda Dom\u00ednguez, Canal Metro el programa Banda 3.0, Radio 10 junto a Tet\u00e9 Coustarot, FM 99.9 con Maju Lozano, Revista Maru, Revista Cosmopolitan, Revista Elige de Nuevo de Silvia Freire, Diario Clar\u00edn y varios m\u00e1s. <\/span><\/p>\n

<\/i>Datos de contacto <\/span><\/b><\/p>\n

Lic. PATRICIA ROBIANO. Coach Nutricional – Health Coach | Nutricionista (MN 3158 \u2013 MP 2220) UBA-Arg. – Coach Personal | Diplomada en Nutrici\u00f3n Humana y Diet\u00e9tica (Espa\u00f1a) – Contacto: +54 (011) 5353 4821 | +54 (9 11) 15 5229 4468 – www.patriciarobiano.com.ar<\/a><\/span><\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n
La lic. Patricia Robiano <\/span><\/i> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a fernanda@quasarcomunicacion.com.ar<\/a>\u00a0 <\/i><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

<\/center><\/div>\n

Por otras im\u00e1genes, audios o entrevistas no dude en contactarse<\/span><\/i><\/b><\/span><\/p>\n

Contactos de Prensa<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

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\n

Mayra Ibarra<\/span><\/strong> – Asistente de Cuentas<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Directo<\/span>: <\/b> 0230<\/span>-4664772
\n<\/span> Skype:<\/span> quasarcomunicacion
\n<\/span> Twitter:<\/span> @quasarpilar
\n<\/span> Gr<\/span>upo y p\u00e1gina en Facebook: <\/span> www.facebook.com\/<\/span>Quasar<\/span><\/a>Comunicacion
\n<\/span> Web:<\/span><\/b> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/span><\/a><\/p>\n

Mail<\/span>:<\/b><\/span> quasar@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/span><\/p>\n<\/td>\n

\n

Lic. Mar\u00eda Fernanda Ipata – Directora
\n<\/span> <\/strong><\/span>
\nDirecto<\/span>: <\/b> 0230<\/span>-4664772<\/span>
\n<\/span> M\u00f3vil:<\/span> <\/b> 0230<\/span>-15-4584535
\n011-15-6096-4656 ID 558*3763
\n<\/span> Skype:<\/span> quasarcomunicacion
\n<\/span> Twitter:<\/span> @quasarpilar
\n<\/span> Gr<\/span>upo y p\u00e1gina en Facebook: <\/span> www.facebook.com\/<\/span>Quasar<\/span><\/a>Comunicacion
\n<\/span> LinkedIn<\/span>:\u00a0 <\/b><\/span> http:\/\/www.linkedin.com\/in\/mfipata<\/a><\/b><\/span>
\n<\/span> Web:<\/span><\/b> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/span><\/a>
\n<\/span> Mail<\/span>:<\/b><\/span> fernanda@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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