{"id":618,"date":"2012-07-17T16:40:35","date_gmt":"2012-07-17T16:40:35","guid":{"rendered":"http:\/\/quasarcomunicacion.wordpress.com\/?p=618"},"modified":"2012-07-17T16:40:35","modified_gmt":"2012-07-17T16:40:35","slug":"consejos-a-tener-en-cuenta-antes-de-viajar-en-avion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/consejos-a-tener-en-cuenta-antes-de-viajar-en-avion\/","title":{"rendered":"Consejos a tener en cuenta antes de viajar en avi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/em>El <\/span>Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong> elabor\u00f3 un informe especial destinado a aquellas personas con miedo a volar y que deber\u00e1n hacerlo en el pr\u00f3ximo receso invernal o simplemente por cuestiones laborales.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Adem\u00e1s, el CEETA<\/strong> tiene un programa especial destinado a tratar este tipo de patolog\u00edas. El programa es ejecutado por un equipo interdisciplinario que termina con el problema en pocas sesiones.<\/span><\/p>\n

El equipo de profesionales del Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad <\/strong>brinda tratamiento para este tipo de problemas.\u00a0 El CEETA<\/strong> est\u00e1 ubicado en el Edificio Concord-Sector los Almendros-piso segundo Oficina 202. Km 50 de la ruta Panamericana ramal Pilar. Sedes en Parque Patricios, Belgrano, Barrio Norte y San Isidro. En 2012 abri\u00f3 una sede en Madrid (Espa\u00f1a).Tel\u00e9fono: 0230-4667175 \u00f3 al Celular 15-4416-1578 www.ceeta.org<\/a>\u00a0 info@ceeta.org<\/a> <\/span><\/p>\n

\n\n\n\n
La licenciada Gabriela Mart\u00ed<\/span><\/em>nez Castro, directora del CEETA, est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 011-4110-0183 \u00f3 011-15-6096-4656 para concretarlas o enviar un mail a fernanda@quasarcomunicacion.com.ar <\/a>\u00a0<\/em><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

\"\"Son muchos los que est\u00e1n esperando las ansiadas vacaciones. Muchos son los turistas que eligen el transporte a\u00e9reo para trasladarse, debido a que a mitad de a\u00f1o son menos los d\u00edas de receso escolar. Y no pocos los que sufren alg\u00fan temor antes de subirse al avi\u00f3n. Por este motivo, la directora del Centro de Estudios Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong>, Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro elabor\u00f3 una serie de consejos pr\u00e1cticos para disminuir la ansiedad por el vuelo.<\/span><\/p>\n

Muchos pasajeros frecuentes y no tanto padecen el trastorno de ansiedad denominado aerofobia o miedo a volar, por eso es \u00fatil tener en cuenta algunos \u201ctips\u201d para aquellas personas que no reciben tratamiento para superar este miedo:
\n\u2022 Prepare el equipaje con tiempo, para evitar estresarse
\n\u2022 Procure descansar adecuadamente antes del viaje
\n\u2022 Es aconsejable ingerir peque\u00f1as y frecuentes colaciones de hidratos de carbono hasta tres horas antes del vuelo, dado que disminuyen el nivel de ansiedad (pizza, arroz, dulces, etc.).
\n\u2022 Evite mirar a trav\u00e9s de la ventanilla. Esto podr\u00eda aumentar la ansiedad.
\n\u2022 Evite el alcohol y grandes cantidades de comida durante el vuelo.
\n\u2022 Camine cada tanto tiempo por el avi\u00f3n, para prevenir el \u201cs\u00edndrome de la clase turista\u201d (trombosis de los miembros inferiores)
\n\u2022 Trate de elegir la fila de emergencia para sentarse, dado que es la m\u00e1s amplia y la m\u00e1s c\u00f3moda.
\n\u2022 Ante posibles turbulencias, coloque la almohada o una frazada doblada sobre el abdomen, y ajuste fuertemente su cintur\u00f3n de seguridad, esto disminuir\u00e1 la desagradable sensaci\u00f3n de los movimientos gravitatorios y antigravitatorios.
\n\u2022 Recuerde que la turbulencia no conlleva peligro alguno.
\n\u2022 Vaya al ba\u00f1o antes de abordar.
\n\u2022 Qu\u00edtese lentes de contacto y utilice l\u00e1grimas artificiales.
\n\u2022 Procure escuchar m\u00fasica relajante a trav\u00e9s de los canales de audio de la nave.
\n\u2022 Lleve consigo elementos distractores, como: libros, revistas, fotos, crucigramas, manualidades, etc.
\n\u2022 Use ropa c\u00f3moda y holgada, evitando el uso de tacones altos.
\n\"\"\u2022 Tome abundante l\u00edquido durante el vuelo (un vaso de agua por cada hora de viaje), as\u00ed se favorece la diluci\u00f3n de la adrenalina m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/span>
\n\u2022 Recuerde que los accidentes a\u00e9reos no son siempre catastr\u00f3ficos, puede provocarse un aterrizaje forzoso sin consecuencias negativas para los pasajeros.
\n\u2022 Tenga en cuenta que los recursos de seguridad y salvamento en el avi\u00f3n, son numerosos.<\/p>\n

Estas son algunas de las cuestiones que los viajeros deben tener en cuenta antes de subirse a un avi\u00f3n. Igualmente, para aquellos que sufren demasiado al abordar un avi\u00f3n, es aconsejable que se sometan a un tratamiento espec\u00edfico de aerofobia, para superar definitivamente el temor y as\u00ed prescindir de toda medicaci\u00f3n. Este tratamiento s\u00f3lo tiene una duraci\u00f3n de ocho sesiones, y se lleva a cabo con un psic\u00f3logo, un piloto y un psiquiatra especialista.
\n
\nAcerca de la aerofobia<\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

La aerofobia se refiere al miedo a volar, est\u00e1 considerado como uno de los tantos trastornos de ansiedad existentes, y puede tener varias causas:<\/p>\n

1. Haber pasado por una experiencia traum\u00e1tica directa, haber escuchado el relato (o imagen visual) de una mala experiencia de otra persona.<\/span><\/p>\n

2. Si el individuo padece de claustrofobia, es casi con seguridad que desarrollar\u00e1 aerofobia, dadas las caracter\u00edsticas de encierro que se susciten dentro de la aeronave, y la imposibilidad de escapar durante el vuelo.
\n3. Si la persona sufre de alg\u00fan trastorno de ansiedad, como trastorno de p\u00e1nico, es posible que evite abordar una aeronave por temor a padecer una crisis de p\u00e1nico y no poder escapar.
\n4. Por \u00faltimo, si el individuo padece de otro trastorno de ansiedad llamado trastorno por ansiedad generalizada que consiste en una preocupaci\u00f3n excesiva por situaciones cotidianas de la vida y la anticipaci\u00f3n catastr\u00f3fica por eventos futuros seguramente tendr\u00e1 altos niveles de temor a viajar en avi\u00f3n con miedo a la ca\u00edda del mismo, entre otras posibles consecuencias imaginadas.
\nSi bien no es malo sentirse ansioso, ya que como aclara la terapeuta Gabriela Mart\u00ednez Castro, \u201ctodos tenemos ansiedad, porque es algo corriente en los seres humanos\u201d, la misma debe moverse dentro de determinados par\u00e1metros para que sea ben\u00e9vola pero \u201ccuando supera l\u00edmites normales la ansiedad comienza a ser un problema, porque produce un deterioro en la calidad de vida de la persona, y es ah\u00ed cuando estamos frente a un trastorno\u201d, completa la Licenciada en psicolog\u00eda Gabriela Mart\u00ednez Castro. <\/span><\/p>\n

Lo cierto es que estos trastornos son una patolog\u00eda en creciente aumento y sus pacientes, si bien \u201cse recuperan\u201d cargan con el trastorno toda su vida ya que son cr\u00f3nicos.<\/span><\/p>\n

Entre los trastornos de ansiedad hay varios tipos, algunos son: Ataques de p\u00e1nico; Trastorno obsesivo compulsivo; fobia espec\u00edfica, stress post traum\u00e1tico; trastorno por ansiedad generalizada y trastorno por ansiedad social. Cada uno con sus caracter\u00edsticas particulares, s\u00edntomas y efectos. La mayor\u00eda presenta s\u00edntomas f\u00edsicos, algunos tambi\u00e9n tienen sus causas relacionadas con la carga gen\u00e9tica de la persona, o bien su aparici\u00f3n est\u00e1 directamente relacionada con un contexto social, familiar o laboral que lo propicia, como ser mucho estr\u00e9s, nerviosismo, inseguridad, presi\u00f3n, miedos, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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