{"id":11645,"date":"2022-02-07T20:42:36","date_gmt":"2022-02-07T20:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=11645"},"modified":"2022-02-07T20:42:36","modified_gmt":"2022-02-07T20:42:36","slug":"amor-en-tiempos-de-pandemia-como-afecta-la-ansiedad-y-el-estres-a-los-vinculos-romanticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/amor-en-tiempos-de-pandemia-como-afecta-la-ansiedad-y-el-estres-a-los-vinculos-romanticos\/","title":{"rendered":"Amor en tiempos de pandemia: c\u00f3mo afecta la ansiedad y el estr\u00e9s a los v\u00ednculos rom\u00e1nticos"},"content":{"rendered":"<p>Cada 14 de febrero, las parejas disfrutan de celebrar San Valent\u00edn en un restaurante, un paseo o emprendiendo un viaje. Sin embargo, la pandemia cambi\u00f3 la forma de relacionarse con los dem\u00e1s, incluso dentro de la propia pareja, a ra\u00edz de los protocolos sanitarios de distanciamiento y confinamiento. En este sentido, tambi\u00e9n cientos de individuos solteros vieron interrumpida la ocasi\u00f3n para encontrar pareja en los \u00faltimos dos a\u00f1os por la pandemia del coronavirus.<!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/amor.gif\"><img class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/amor.gif\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por un lado, varios estudios registraron un aumento en la cantidad de separaciones y divorcios entre las parejas convivientes debido a las modificaciones que trajo la cuarentena en el \u00e1mbito del trabajo que afect\u00f3 sin dudas las relaciones personales. De esta manera, las personas debieron adaptar el espacio laboral a su hogar y el tiempo con la otra persona se increment\u00f3, adem\u00e1s de las emociones que trajo aparejadas la pandemia. A su vez, el modo de relacionarse de aquellos solteros que buscaban pareja tambi\u00e9n se vio afectado por la virtualidad.<\/p>\n<p>Es as\u00ed que la licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro, psic\u00f3loga y directora del <strong>Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong>, explic\u00f3 c\u00f3mo los factores de estr\u00e9s y ansiedad, que se potenciaron con el confinamiento y el temor a la enfermedad, modificaron varios aspectos de la vida de las personas que en muchos casos se vieron influenciados por la virtualidad. Entre ellos, la relaci\u00f3n con sus parejas, los sentimientos y los modos de vincularse con otros por primera vez en sentido de la b\u00fasqueda de una pareja.<\/p>\n<p>Al detallar un panorama general de la situaci\u00f3n, Mart\u00ednez Castro sostuvo que la ansiedad afect\u00f3 la forma de relacionarse rom\u00e1nticamente con otros y expres\u00f3 <em>\u201clamentablemente nos hemos acostumbrado a relacionarnos digitalmente, en forma escrita, con audios, y eso implica una falta de relaci\u00f3n cara a cara, lo cual quita mucho de las habilidades sociales\u201d. <\/em><\/p>\n<p>De esta forma, agreg\u00f3 que, dicha situaci\u00f3n tambi\u00e9n provoca que, cuando las personas se encuentran para conocerse en un sentido vinculado al romanticismo, <em>\u201cno saben bien c\u00f3mo volver a relacionarse en forma cara a cara, o directamente no tienen esos atributos sociales\u201d.<\/em> En este sentido, afirm\u00f3 que <em>\u201cla gente sale menos a relacionarse, o perdi\u00f3 esas habilidades que ten\u00edamos antes cara a cara\u201d. <\/em><\/p>\n<p>Por otro lado, Gabriela Mart\u00ednez Castro se refiri\u00f3 a c\u00f3mo el contexto pand\u00e9mico afect\u00f3 la relaci\u00f3n entre parejas a partir del aumento del tiempo de convivencia, donde ambos se dividieron tambi\u00e9n su espacio de trabajo. As\u00ed, la licenciada subray\u00f3 que influy\u00f3 <em>\u201cel hecho de estar compartiendo permanentemente 24 horas todo lo relacionado con el trabajo, las tareas dom\u00e9sticas y las responsabilidades\u201d. <\/em><\/p>\n<p>En esta misma l\u00ednea, manifest\u00f3 que cada uno de los individuos dentro de una pareja estaban acostumbrados a vivir una realidad diferente fuera de su casa, separados por obligaciones laborales, acad\u00e9micas, o de otro tipo. Sin embargo, se vieron aislados en un mismo espacio 24\/7 donde se comparte el \u00e1mbito laboral, incluso el cuidado de los ni\u00f1os en caso de familias con hijos.<\/p>\n<p><em>\u201cTodo esto gener\u00f3 muchos roces, a tal punto que la gente de alguna forma se volvi\u00f3 a conocer, o directamente la cantidad de irritabilidad hizo que las parejas caducaran y se separaran\u201d<\/em>, asegur\u00f3 Mart\u00ednez Castro. En cuanto a la virtualidad que se impuso a partir de la cuarentena, la psic\u00f3loga determin\u00f3 una similitud entre aquellas personas en pareja y los que est\u00e1n solteros: la tendencia a padecer ansiedad.<\/p>\n<p><em>\u201cToda esta conexi\u00f3n virtual, que hace que estemos en muchos lados al mismo tiempo, genera mucha ansiedad\u201d<\/em> afirm\u00f3, y luego continu\u00f3 <em>\u201cestamos manteniendo conversaciones con tres o cuatro personas al mismo tiempo\u201d<\/em>. Adem\u00e1s, se\u00f1al\u00f3 que el v\u00ednculo de este tipo tambi\u00e9n lleva a suponer que \u201c<em>son de una determinada manera, y no lo son. Los mensajes virtuales llevan a equ\u00edvocos, malas interpretaciones y fallas en la comunicaci\u00f3n que no ocurren en una charla presencial donde se ven los gestos, se escuchan los tonos, etc\u201d. <\/em><\/p>\n<p>En este sentido, continu\u00f3 <em>\u201ccuando se encuentran en forma real, la situaci\u00f3n es otra completamente diferente porque la relaci\u00f3n cara a cara no es la misma que digital\u201d. As\u00ed, mencion\u00f3 que existen lo que denomin\u00f3 \u201cdecepciones\u201d, porque \u201cuno piensa que est\u00e1 con una persona que idealiza a trav\u00e9s de los chats, y cuando se encuentra cara a cara tiene muy poco que ver\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Para explicar dicha situaci\u00f3n, Gabriela Mart\u00ednez Castro expres\u00f3 que <em>\u201clos seres humanos tendemos a completar relaciones con nuestra mente con lo que queremos y deseamos, suponemos que el otro es as\u00ed\u201d<\/em>. Sin embargo, <em>\u201ccuando lo conocemos en persona y no es as\u00ed, nos decepciona<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Es entonces que, seg\u00fan sostuvo Mart\u00ednez Castro, la virtualidad <em>\u201cgenera mucho estr\u00e9s y ansiedad, porque es estar permanentemente con la atenci\u00f3n dividida, con lo cual no es algo natural, sino que es algo que desarrollamos\u201d. E<\/em>n este sentido, as\u00ed como lo demostraron distintas investigaciones, dicho contexto tambi\u00e9n provoca<em> \u201cnecesidad de no esperar, porque es todo autom\u00e1tico<\/em>\u201d y tambi\u00e9n \u201c<em>imposibilidad, intolerancia a la espera, a la frustraci\u00f3n\u201d<\/em> lo que lleva a un aumento en los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p><em>\u201cPara quien ten\u00eda una predisposici\u00f3n a sufrir de ansiedad, la provoca y para quien no, genera m\u00e1s ansiedad sin necesidad de que haya trastorno en el medio<\/em>\u201d, explic\u00f3 la licenciada. En esta misma l\u00ednea, agreg\u00f3 que \u201c<em>la incertidumbre que gener\u00f3 el confinamiento hizo que se alteraran much\u00edsimo las personas, que se pusieran m\u00e1s irritables, m\u00e1s nerviosas, m\u00e1s intolerables\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, destac\u00f3 que <em>\u201cla pandemia, con la distancia que se necesita para el cuidado de la salud, hizo que las personas se distanciaran en forma real, cara a cara, y esto afect\u00f3 mucho los v\u00ednculos\u201d<\/em>. Este concepto incluir\u00eda tanto a las personas solteras como las parejas que convivieron en un mismo espacio durante el per\u00edodo de cuarentena decretado por el Gobierno nacional.<\/p>\n<p>Aunque, tras explicar cada uno de los factores que afect\u00f3 a las relaciones entre los individuos dentro de una misma casa o aquellos que buscaban vincularse rom\u00e1nticamente con otros, asegur\u00f3 que la forma de amar a las personas no cambi\u00f3. Pero indic\u00f3 que la situaci\u00f3n de sufrir ansiedad aumenta mucho en las personas solteras, <em>\u201cporque tienen peor pron\u00f3stico, en cualquier cuadro, ya sea mental o f\u00edsico, que una persona que est\u00e1 en pareja\u201d. De esta forma, continu\u00f3 explicando que la convivencia con el otro \u201clleva a disminuir los niveles de estr\u00e9s, porque se siente acompa\u00f1ado y apoyado\u201d<\/em>.<\/p>\n<table width=\"90%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"100%\"><em> El equipo de profesionales del <strong>CEETA<\/strong><\/em><em> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema <\/em> <a href=\"https:\/\/bit.ly\/2Sn1zLP\"> enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a> <em> \u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2J4cUvm\">11 5312 6795<\/a> <em> para concretarlas o enviar un mail a <a href=\"mailto:asistente@quasarcomunicacion.com.ar\"> info@quasarcomunicacion.com.ar \u00a0<\/a><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>El\u00a0<strong>Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong>\u00a0tiene su sede central en 46 Plaza, Edificio Agora 3, 1\u00ba piso oficina 109 (Ramal Pilar Km 46). Tel\u00e9fono: 0230-4667175 o al 011-4788-6245 \/\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ceeta.org\/\">www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora, Avellaneda, Quilmes, Uruguay, entre otras. En\u00a0<strong>facebook<\/strong> y en <strong> Instagram<\/strong> el usuario es <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ceeta.ansiedad\/\"> @ceeta.ansiedad<\/a>\u00a0\u00a0Consultas por <strong>WHATSAPP<\/strong>: +54 9 11 2376-6633 o haciendo click aqui <a href=\"http:\/\/bit.ly\/whatsappceeta\"> http:\/\/bit.ly\/whatsappceeta<\/a><\/p>\n<p>Acceso a toda la informaci\u00f3n ingresando en <a href=\"http:\/\/www.quasarcomunicacion.com.ar\/ceeta\"> www.quasarcomunicacion.com.ar\/web\/ceeta<\/a><\/p>\n<p><strong><em>Por\u00a0 im\u00e1genes, audios o entrevistas no dude en contactarse<br \/>\n<\/em><\/strong><br \/>\n<strong><em> Contactos de Prensa<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<table width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"50%\"><strong> Victoria Tramontin &#8211; Asistente de Cuentas<\/p>\n<p><\/strong> <b> Directo<\/b><strong>: <\/strong> 0230-4664772<br \/>\n<b> Whatsapp<\/b><b>:<\/b><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2J4cUvm\"> 11 5312 6795<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/bit.ly\/2Sn1zLP\"> Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a><br \/>\n<b> Skype:<\/b> quasarcomunicacion<br \/>\n<b> Instagram<\/b>: @quasarcomunicacion<br \/>\n<b> Twitter:<\/b> @quasarpilar<br \/>\n<b> Gr<\/b><b>upo y p\u00e1gina en Facebook: <\/b> www.facebook.com\/<a href=\"mailto:mfipata@gmail.com\">Quasar<\/a>Comunicacion<br \/>\n<b> Web:<\/b> <a href=\"http:\/\/www.quasarcomunicacion.com.ar\"> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/p>\n<p><b> Mail<\/b><strong>:<\/strong> <a href=\"mailto:fernanda@quasarcomunicacion.com.ar\"> asistente<\/a><a href=\"mailto:fernanda@quasarcomunicacion.com.ar\">@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/td>\n<td width=\"50%\"><strong> Lic. Mar\u00eda Fernanda Ipata &#8211; Directora<br \/>\n<\/strong> <b><br \/>\n<\/b> <b> M\u00f3vil:<\/b> 0230-15-4584535<br \/>\n<b> Whatsapp<\/b><b>:<\/b><a href=\"https:\/\/bit.ly\/2J4cUvm\"> 11 5312 6795<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/bit.ly\/2Sn1zLP\"> Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a><br \/>\n<b> Skype:<\/b> quasarcomunicacion<br \/>\n<b> LinkedIn<\/b><strong>:\u00a0 <\/strong> <strong> <a href=\"http:\/\/www.linkedin.com\/in\/mfipata\"> http:\/\/www.linkedin.com\/in\/mfipata<\/a><\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/quasarcomunicacion\"> https:\/\/www.linkedin.com\/company\/quasarcomunicacion<\/a><br \/>\n<b> Instagram y Facebook:<\/b> @quasarcomunicacion <b><br \/>\nWeb:<\/b> <a href=\"http:\/\/www.quasarcomunicacion.com.ar\"> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/a><br \/>\n<b> Mail<\/b><strong>:<\/strong><a href=\"mailto:fernanda@quasarcomunicacion.com.ar\"> fernanda@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><br \/>\n<b> Canal de Telegram para acceder a comunicados:<\/b> https:\/\/t.me\/comunicadosQC<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Acerca de la Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro<\/strong><\/p>\n<p><em>Gabriela Mart\u00ednez Castro es Licenciada en Psicolog\u00eda egresada de la Universidad de Belgrano en 1991. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en M\u00e9xico. <\/em><\/p>\n<p><em>Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.<\/em><\/p>\n<p><em>Formaci\u00f3n en Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola en la Fundaci\u00f3n Favaloro.<\/p>\n<p>Ex coordinadora docente de la c\u00e1tedra de Psicolog\u00eda General en la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento de Psicodiagn\u00f3stico del Hospital Franc\u00e9s, \u00e1rea de Consultorios Externos. <\/em><\/p>\n<p><em>Miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. <\/em><\/p>\n<p><em>Directora de CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad).<\/em><em> Matr\u00edcula Nacional 18627<\/em><\/p>\n<p><strong><em>Acerca de la Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola o Tercera Generaci\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>Se trata de una innovadora terapia cognitivo conductual, que a diferencia de otras terapias, se aboca a modificar comportamientos y pensamientos. Est\u00e1 orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual. El \u00e9nfasis de la TCC est\u00e1 puesto m\u00e1s en el \u201cQu\u00e9 tengo que hacer para cambiar\u201d que en el \u201cPor qu\u00e9\u201d. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cu\u00e1les son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una soluci\u00f3n y no es suficiente para producir un cambio.<\/em><\/p>\n<p><em>Es una psicoterapia basada en la evidencia y con un basamento cient\u00edfico y 100% comprobado. Los resultados se ven en el cort\u00edsimo plazo. El paciente tiene un papel activo, con tareas para realizar dentro y fuera de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de las herramientas que se le brindan.<\/em><\/p>\n<p><em>La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generaci\u00f3n cuenta con numerosos aportes validados cient\u00edficamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Son las denominadas Terapias de Tercera Generaci\u00f3n o Contextuales.<br \/>\nSon modelos de intervenci\u00f3n que ponen su foco de atenci\u00f3n en el contexto y la funci\u00f3n de nuestros eventos privados como ser los pensamientos, emociones, sensaciones en lugar de su contenido, frecuencia o duraci\u00f3n. La Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT), uno de los nuevos modelos de tratamiento que ofrecen las terapias contextuales, es uno de los mas reconocidos con evidencia emp\u00edrica. El objetivo de la misma es lograr flexibilidad psicol\u00f3gica ante las situaciones dif\u00edciles de la vida y ante el sufrimiento, entender que nuestra vida es significativa y valiosa aun cuando sufrimos.<br \/>\nUtiliza diferentes t\u00e9cnicas como Mindfulness y ejercicios experienciales entre otros. <\/em><\/p>\n<p><em>Se pueden medir los progresos obtenidos desde la primera sesi\u00f3n, se administran cuestionarios y planillas en los que se eval\u00faan los s\u00edntomas espec\u00edficos, en su frecuencia, duraci\u00f3n, intensidad y caracter\u00edsticas. Esta medici\u00f3n es repetida peri\u00f3dicamente hasta la sesi\u00f3n final, para tener una idea del cambio obtenido. La relaci\u00f3n terapeuta-paciente es de colaboraci\u00f3n y activa. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo com\u00fan. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise\u00f1o de las tareas para el hogar. <\/em><\/p>\n<p><em>En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente. Est\u00e1 centrada en los s\u00edntomas y su resoluci\u00f3n. Se definen objetivos concretos a lograr. La meta de la TCC es eliminar, o al menos reducir los s\u00edntomas, y postula que si desaparecen, por ejemplo, los s\u00edntomas de p\u00e1nico, inmediatamente tambi\u00e9n va a haber una mejor\u00eda en otras \u00e1reas, sin que aparezcan otros s\u00edntomas que los reemplacen. Pone \u00e9nfasis en el cambio. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. Desafia la posici\u00f3n del paciente, sus conductas y sus creencias. Se centra en la resoluci\u00f3n de problemas. Utiliza planes de tratamiento. Generalmente, la terapia utiliza planes espec\u00edficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato \u201c\u00fanico\u201d para las diversas consultas. Propone una continuidad tem\u00e1tica entre las sesiones. Es decir, m\u00e1s que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona.<br \/>\nLos recursos disponibles en este portal, son de car\u00e1cter informativo y no constituyen ni reemplazan el asesoramiento y tratamiento profesional.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada 14 de febrero, las parejas disfrutan de celebrar San Valent\u00edn en un restaurante, un paseo o emprendiendo un viaje. 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