{"id":10984,"date":"2021-05-31T15:57:36","date_gmt":"2021-05-31T15:57:36","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=10984"},"modified":"2021-05-31T20:02:15","modified_gmt":"2021-05-31T20:02:15","slug":"pandemia-los-vinculos-en-tiempos-de-covid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/pandemia-los-vinculos-en-tiempos-de-covid\/","title":{"rendered":"Pandemia: los v\u00ednculos en tiempos de Covid"},"content":{"rendered":"

La relaci\u00f3n con nuestros v\u00ednculos cercanos, como la familia, amigos y todos nuestros seres queridos puede evitar trastornos emocionales e incluso, salvar vidas. La ansiedad, la tristeza, el miedo son los trastornos que m\u00e1s crecieron en esta pandemia y por los cuales hubo m\u00e1s consultas con especialistas. Por este motivo, profesionales del CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad)<\/strong> explican cu\u00e1l es la mejor manera de afrontar los problemas psicol\u00f3gicos provocados por el covid 19 y la importancia de aferrarnos a los nuestros a pesar de las restricciones vigentes.<\/p>\n

Poco se habla y mucho menos se hace por las consecuencias psicol\u00f3gicas que acarrea esta pandemia. La incertidumbre de algo nuevo a lo que no est\u00e1bamos acostumbrados, la soledad de la lejan\u00eda con afectos y muchas emociones encontradas son la realidad de cada d\u00eda de muchas personas. Esta realidad puede traer graves consecuencias con efectos permanentes si no son tratados a tiempo.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\u201cEn estos momentos que estamos pasando como humanidad, en una situaci\u00f3n tan delicada que nos atraviesa en la salud, en la parte an\u00edmica, econ\u00f3mica, educacional y a los ni\u00f1os y adolescentes en el neurodesarrollo adecuado y saludable, lo m\u00e1s importante que tenemos que hacer es poder cuidar lo m\u00e1s posible los v\u00ednculos, porque son los v\u00ednculos los que nos van a fortalecer el sistema autoinmune para poder atravesar todo tipo de enfermedad y tambi\u00e9n los que nos van a inmunizar frente a la depresi\u00f3n y la ansiedad que vive la humanidad en si como nunca antes en la historia\u201d, aclara la Licenciada Gabriela Mart\u00ednez Castro, especialista en Trastornos de Ansiedad y Directora del CEETA<\/strong>.<\/p>\n

Otra consecuencia de este \u201cefecto pandemia\u201d que tiene su repercusi\u00f3n corporal es la ca\u00edda de cabello, llamada alopec\u00eda y la tricotiloman\u00eda, que es un trastorno que consiste en arrancarse compulsivamente los pelos de distintas partes del cuerpo.<\/p>\n

\u201cLa tricotiloman\u00eda la vemos en ni\u00f1os y adolescentes, que se arrancan el pelo del cuero cabelludo, las cejas, se arrancan las pesta\u00f1as como tics nerviosos. Tambi\u00e9n los problemas gastrointestinales, como constipaci\u00f3n, diarrea, problemas en la ingesta o sobreingesta que da lugar a la obesidad como forma de canalizar la ansiedad y la angustia. O por el contrario, la falta de ingesta, es decir, que las personas tienden a suprimir el apetito. Tambi\u00e9n se ve como producto de todo esto una baja importante en el peso corporal, lo cual nos coloca en una situaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable a la hora de tener que hacerle frente a este virus que circula por el mundo. Y tambi\u00e9n muchos trastornos del sue\u00f1o\u201d, detalla Gabriela Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Por otro lado, agrega Mart\u00ednez Castro que \u201cm\u00e1s que nunca debemos refugiarnos de la mejor manera y pedir ayuda dentro de nuestros v\u00ednculos afectivos, que es lo que nos va a sanar. Ya sea familiares, amigos, padres, t\u00edos, compa\u00f1eros de trabajo, hijos, pareja. Esto nos aumenta el sistema autoinmune, nos baja la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s que es muy importante y nos predispone mejor para afrontar el d\u00eda a d\u00eda y nos da muchas herramientas y muchas armas para combatir esta pandemia que atravesamos\u00bb, agrega.<\/p>\n

Tenemos que ser conscientes que estamos atravesando el peor momento de la pandemia por la agresividad del Covid y por las consecuencias que se desprenden que es la soledad, la falta de contacto con nuestras actividades cotidianas, con nuestros afectos, dificultades econ\u00f3micas, laborales, acad\u00e9micas, etc. M\u00e1s que nunca refugiarnos de la mejor manera y pedir ayuda dentro de nuestros v\u00ednculos afectivos es lo que es lo que nos va a sanar.<\/p>\n

Reafirmando el concepto, Mart\u00ednez Castro indica que \u00abde hecho, hay un estudio, relativamente cercano en el tiempo, que demuestra que, a lo largo de la vida de las personas, el centro de la felicidad, el secreto de la felicidad,\u00a0 radica en nuestros v\u00ednculos afectivos\u201d, relata la especialista.<\/p>\n

Una videollamada, un llamado telef\u00f3nico, encuentros virtuales con la familia ampliada, todo ayuda a pasar de la mejor manera el confinamiento y disminuir las consecuencias.<\/p>\n

Varios estudios afirman que los v\u00ednculos familiares son la clave del bienestar. En primer lugar, porque es un modo de aclarar el grado de importancia que tiene la familia en la sociedad contempor\u00e1nea. Los v\u00ednculos familiares ofrecen una clave para entender los altos niveles de felicidad de Am\u00e9rica Latina. En cuanto a su grado de bienestar, esta regi\u00f3n del mundo esconde un misterio: por un lado, tiene peores resultados en salud, educaci\u00f3n y econom\u00eda en comparaci\u00f3n con los pa\u00edses desarrollados, pero por otra parte posee niveles m\u00e1s altos de felicidad y satisfacci\u00f3n con la vida, los cuales sobresalen incluso a nivel mundial.<\/p>\n

El v\u00ednculo familiar, el m\u00e1s vulnerado con las restricciones y las cuarentenas mundiales, es un tipo espec\u00edfico de v\u00ednculo social, posiblemente el m\u00e1s primordial entre seres humanos. En cuanto tal, posee propiedades comunes con otros v\u00ednculos sociales, tales como la amistad o la relaci\u00f3n entre compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n

\u00abEs sumamente importante poder cuidar nuestros v\u00ednculos, tener con quien podamos dentro de las burbujas correspondientes contacto cara a cara, poder abrazarnos cuando nos podamos abrazar sin riesgos, poder hablar y expresar aquellos que sentimos, aquello que necesitamos de la mejora manera posible, de la forma m\u00e1s asertiva posible, considerando como asertividad hablar con la persona adecuada, expresarnos de la forma m\u00e1s amorosa posible, considerando a quien tenemos en frente, el momento en que lo hacemos y decirlo de la mejor manera para no afectar sentimientos. Esto es lo \u00fanico que nos va a fortalecer para salir adelante y en alg\u00fan momento dejar los barbijos en todo sentido\u00bb, ampl\u00eda Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Por ello, en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico tambi\u00e9n juegan un importante papel las habilidades sociales cognitivas, estando la felicidad normalmente asociada a atributos personales como la asertividad social y la empat\u00eda.<\/p>\n

Y aqu\u00ed introducimos otro concepto, que es \u00abla gesti\u00f3n y expresi\u00f3n correcta de las emociones como gran reto en materia de salud mental, y para algunas personas, esta tarea es todav\u00eda m\u00e1s compleja\u00bb, asegura la especialista.<\/p>\n

Quienes sufren esta dificultad se ven incapacitados a la hora de reconocer, verbalizar y lidiar con sus sentimientos, la actitud fr\u00eda y a veces extremadamente racional de quienes lo padecen adhiere dificultad en identificarlos, expresarlos y gestionarlos. Esto genera una especie de disonancia entre lo que sienten y lo que expresan, y por supuesto, la forma en que lo hacen los dem\u00e1s resultando en una desregulaci\u00f3n emocional. Para ello, el Centro Especializado en Trastornos de Ansiedad (CEETA<\/strong>) lanz\u00f3 un Taller Virtual de entrenamiento en habilidades de DBT <\/strong> (Terapia Dial\u00e9ctica Conductual) destinado a personas que quieran mejorar su efectividad en las relaciones interpersonales y consigo mismo.<\/p>\n

El taller est\u00e1 basado en entrenamientos para aprender a regular las emociones y manejar las crisis, brindar herramientas de resoluci\u00f3n de problemas y sociales, mindfulness, aceptaci\u00f3n radical y efectividad interpersonal.<\/p>\n

Sin embargo, si persisten los s\u00edntomas corporales o psicol\u00f3gicos, lo mejor es consultar con un m\u00e9dico. Descartando problemas f\u00edsicos, si el tema es netamente psicol\u00f3gico, la terapia m\u00e1s adecuada para estos trastornos es la terapia cognitivo-conductual, que se encuentra en la vereda de enfrente del psicoan\u00e1lisis tradicional, siendo una terapia focalizada, corta en el tiempo y que busca un alta r\u00e1pida del paciente por eso los costos son bajos y busca la recuperaci\u00f3n de la calidad de vida.<\/p>\n

La Licenciada Mart\u00ednez Castro explica que \u201ces una terapia de tipo directiva, focalizada en el problema. Es una terapia donde el paciente tiene tareas para hacer fuera de las sesiones, el terapeuta tambi\u00e9n es muy activo con \u00e9l. Se busca el alta del paciente, apenas ingresa por una puerta, estamos viendo de qu\u00e9 manera va a egresar por la otra y recuperando la calidad de vida que ten\u00eda antes de padecer lo que est\u00e9 padeciendo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
El equipo de profesionales del CEETA<\/strong><\/em> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema <\/em> enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a> \u00a0<\/em>11 5312 6795<\/a> para concretarlas o enviar un mail a info@quasarcomunicacion.com.ar \u00a0<\/a><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

El\u00a0Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong>\u00a0tiene su sede central en 46 Plaza, Edificio Agora 3, 1\u00ba piso oficina 109 (Ramal Pilar Km 46). Tel\u00e9fono: 0230-4667175 o al 011-4788-6245 \/\u00a0www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora, Avellaneda, Quilmes, Uruguay, entre otras. En\u00a0facebook<\/strong> y en instagram<\/strong> el usuario es @ceeta.ansiedad<\/a>\u00a0\u00a0Consultas por WHATSAPP<\/strong>: +54 9 11 2376-6633 o haciendo click aqui http:\/\/bit.ly\/whatsappceeta<\/a><\/p>\n

Acceso a toda la informaci\u00f3n ingresando en www.quasarcomunicacion.com.ar\/web\/ceeta<\/a><\/p>\n

Por\u00a0 im\u00e1genes, audios o entrevistas no dude en contactarse
\n<\/em><\/strong>
\n Contactos de Prensa<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Candela Villanueva – Asistente de Cuentas<\/strong><\/p>\n

Directo<\/b>: <\/strong> 0230-4664772
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Acerca de la Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro<\/strong><\/p>\n

Gabriela Mart\u00ednez Castro es Licenciada en Psicolog\u00eda egresada de la Universidad de Belgrano en 1991. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en M\u00e9xico. <\/em><\/p>\n

Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.<\/em><\/p>\n

Formaci\u00f3n en Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola en la Fundaci\u00f3n Favaloro.<\/em><\/p>\n

Ex coordinadora docente de la c\u00e1tedra de Psicolog\u00eda General en la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento de Psicodiagn\u00f3stico del Hospital Franc\u00e9s, \u00e1rea de Consultorios Externos.<\/p>\n

Miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. <\/em><\/p>\n

Directora de CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad).<\/em> Matr\u00edcula Nacional 18627<\/em><\/p>\n

Acerca de la Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola o Tercera Generaci\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n

Se trata de una innovadora terapia cognitivo conductual, que a diferencia de otras terapias, se aboca a modificar comportamientos y pensamientos. Est\u00e1 orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual. El \u00e9nfasis de la TCC est\u00e1 puesto m\u00e1s en el \u201cQu\u00e9 tengo que hacer para cambiar\u201d que en el \u201cPor qu\u00e9\u201d. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cu\u00e1les son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una soluci\u00f3n y no es suficiente para producir un cambio.<\/em><\/p>\n

Es una psicoterapia basada en la evidencia y con un basamento cient\u00edfico y 100% comprobado. Los resultados se ven en el cort\u00edsimo plazo. El paciente tiene un papel activo, con tareas para realizar dentro y fuera de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de las herramientas que se le brindan.<\/em><\/p>\n

La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generaci\u00f3n cuenta con numerosos aportes validados cient\u00edficamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Son las denominadas Terapias de Tercera Generaci\u00f3n o Contextuales.
\nSon modelos de intervenci\u00f3n que ponen su foco de atenci\u00f3n en el contexto y la funci\u00f3n de nuestros eventos privados como ser los pensamientos, emociones, sensaciones en lugar de su contenido, frecuencia o duraci\u00f3n. La Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT), uno de los nuevos modelos de tratamiento que ofrecen las terapias contextuales, es uno de los mas reconocidos con evidencia emp\u00edrica. El objetivo de la misma es lograr flexibilidad psicol\u00f3gica ante las situaciones dif\u00edciles de la vida y ante el sufrimiento, entender que nuestra vida es significativa y valiosa aun cuando sufrimos.
\nUtiliza diferentes t\u00e9cnicas como Mindfulness y ejercicios experienciales entre otros. <\/em><\/p>\n

Se pueden medir los progresos obtenidos desde la primera sesi\u00f3n, se administran cuestionarios y planillas en los que se eval\u00faan los s\u00edntomas espec\u00edficos, en su frecuencia, duraci\u00f3n, intensidad y caracter\u00edsticas. Esta medici\u00f3n es repetida peri\u00f3dicamente hasta la sesi\u00f3n final, para tener una idea del cambio obtenido. La relaci\u00f3n terapeuta-paciente es de colaboraci\u00f3n y activa. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo com\u00fan. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise\u00f1o de las tareas para el hogar. <\/em><\/p>\n

En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente. Est\u00e1 centrada en los s\u00edntomas y su resoluci\u00f3n. Se definen objetivos concretos a lograr. La meta de la TCC es eliminar, o al menos reducir los s\u00edntomas, y postula que si desaparecen, por ejemplo, los s\u00edntomas de p\u00e1nico, inmediatamente tambi\u00e9n va a haber una mejor\u00eda en otras \u00e1reas, sin que aparezcan otros s\u00edntomas que los reemplacen. Pone \u00e9nfasis en el cambio. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. Desafia la posici\u00f3n del paciente, sus conductas y sus creencias. Se centra en la resoluci\u00f3n de problemas. Utiliza planes de tratamiento. Generalmente, la terapia utiliza planes espec\u00edficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato \u201c\u00fanico\u201d para las diversas consultas. Propone una continuidad tem\u00e1tica entre las sesiones. Es decir, m\u00e1s que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona.
\nLos recursos disponibles en este portal, son de car\u00e1cter informativo y no constituyen ni reemplazan el asesoramiento y tratamiento profesional.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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