{"id":10067,"date":"2020-03-04T21:17:06","date_gmt":"2020-03-04T21:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/?p=10067"},"modified":"2020-03-04T21:17:06","modified_gmt":"2020-03-04T21:17:06","slug":"aumenta-la-ansiedad-por-el-caso-de-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quasarcomunicacion.com.ar\/web\/aumenta-la-ansiedad-por-el-caso-de-coronavirus\/","title":{"rendered":"Aumenta la ansiedad por el caso de Coronavirus"},"content":{"rendered":"

Lo que parec\u00eda lejano ahora est\u00e1 entre nosotros, el Coronavirus ya es una realidad en la Argentina y a igual que ocurri\u00f3 en 2009 con la emergencia sanitaria a causa de la Gripe A, las consultas de pacientes con trastornos de ansiedad aumentaron. Desde el Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong> emitieron un informe al respecto para no alarmarse pero estar atentos a los trastornos psicol\u00f3gicos que el temor a la enfermedad puede acarrear.<\/p>\n

Desde el CEETA<\/strong> se detuvieron a reflexionar y explicar a la sociedad en su conjunto, c\u00f3mo el alerta por coronavirus le afecta a aquellas personas que sufren o que son propensas a sufrir alg\u00fan tipo de trastorno de ansiedad, sin siquiera estar en contacto con dicho virus y mucho menos enfermarse.<\/p>\n

El coronavirus o tambi\u00e9n conocido como neumon\u00eda de Wuhan, ciudad en donde se origin\u00f3 dicha enfermedad, tiene en alerta a todo el mundo o pr\u00e1cticamente a la mayor\u00eda de \u00e9l. Quienes se encuentran con una preocupaci\u00f3n excesiva o que son propensos a sufrir trastornos por ansiedad\u00a0 son quienes sufren mucho la situaci\u00f3n aunque no est\u00e9n contagiados ni cercanos al virus.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

La Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro, Directora del CEETA<\/strong>, explica cu\u00e1l es la relaci\u00f3n del coronavirus con el trastorno de ansiedad generalizada, principal trastorno de ansiedad que sufre este tipo de personas.<\/p>\n

\u00abEl coronavirus hizo que este trastorno se dispare de forma significativa, esto es debido a que dicho trastorno tiene por caracter\u00edstica principal la preocupaci\u00f3n excesiva del individuo, que se centra en diversos acontecimientos de la vida cotidiana. La persona encuentra dif\u00edcil controlar la preocupaci\u00f3n, si bien quiere controlarla, no lo logra y la preocupaci\u00f3n de manera sostenida en el tiempo genera una sintomatolog\u00eda de tipo f\u00edsica\u00bb, asegura la especialista en trastornos de ansiedad.<\/p>\n

\u00abLos s\u00edntomas que se desprenden de esta preocupaci\u00f3n excesiva se resumen en: inquietud o impaciencia, fatiga, f\u00e1cil irritabilidad, insomnio, dolor de cabeza, contractura, mareos, problemas gastrointestinales, dificultad en la respiraci\u00f3n y memoria, palpitaciones, temblores y sudoraci\u00f3n\u00bb, enumera Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Es por eso que desde el CEETA<\/strong> se le recomienda a todas aquellas personas que se encuentran en esta situaci\u00f3n de preocupaci\u00f3n o sobrepreocupaci\u00f3n, que no se anticipen de forma negativa a los eventos por suceder, que es un patr\u00f3n com\u00fan de pensamiento de estas personas. Y si ven que no lo pueden resolver, que se contacten con el Centro para evaluar si la situaci\u00f3n amerita tratamiento especial antes que se torne incapacitante para el paciente y afecte su vida cotidiana.<\/p>\n

Entre los consejos de los especialistas del CEETA<\/strong>, se destacan: \u00abSe recomienda volver a conectarse con la realidad tal y como es. El coronavirus acaba de desembarcar en el pa\u00eds pero eso no significa que todos vayamos a contraer el virus. Hay que tener en cuenta que no cualquier s\u00edntoma de resfr\u00edo o gripe significa coronavirus. Es importante que se conecten con la realidad, con el aqu\u00ed, el ahora y poder continuar con las actividades diarias sin que esta preocupaci\u00f3n excesiva los acongoje\u00bb, agrega la especialista.<\/p>\n

Para poder mantenerse en el presente, se recomienda hacer hincapi\u00e9 en la respiraci\u00f3n, simplemente focalizando la tensi\u00f3n en la respiraci\u00f3n, c\u00f3mo entra y c\u00f3mo sale el aire y por supuesto no adelantarse en forma negativa a nada que no tenga sustento s\u00f3lido y haya estado confirmado, e incluso a nada que no haya sucedido a\u00fan. Las t\u00e9cnicas de mindfulness, meditaci\u00f3n o incluso yoga pueden ser muy recomendables.<\/p>\n

Las fuentes de informaci\u00f3n puede ser otro punto que acrecienta el trastorno. \u00abHay que elegir muy bien las fuentes de informaci\u00f3n, la prensa (en algunos casos) suele desinformar o exagerar, generando p\u00e1nico, y ni hablar si le sumamos las redes sociales donde se difunde cualquier tipo de informaci\u00f3n sin chequeo. Entonces, es importante elegir muy bien las fuentes por las cuales nos informaremos para asegurarnos que sean reales y fidedignas\u00bb, completa Mart\u00ednez Castro.<\/p>\n

Por otro lado, en algunos casos tambi\u00e9n puede aparecer el Trastorno de P\u00e1nico, que consiste en una aparici\u00f3n temporal y aislada de miedo o malestar intenso, acompa\u00f1ada de cuatro o m\u00e1s s\u00edntomas que se inician de forma brusca y alcanzan su m\u00e1xima intensidad a los diez minutos de haber comenzado: \u201cla persona en ese momento realmente est\u00e1 tranquila, manejando, caminando, comiendo, y de pronto hay un mont\u00f3n de s\u00edntomas que se inician de forma brusca, y siente que se muere o que se est\u00e1 volviendo loca\u201d.<\/p>\n

Seg\u00fan Mart\u00ednez Castro \u201cse debe intentar un contacto con la realidad que sea lo m\u00e1s firme posible; y no dejarse guiar por pensamientos, fantas\u00edas y temores. Hay que tratar de tener un pensamiento lo m\u00e1s realista posible, y contrastar ese pensamiento con la realidad. Por ejemplo, si creo que tengo Coronavirus, debo pensar si realmente estuve en contacto con alguien que pudiera tenerla, si tengo s\u00edntomas recurrir inmediatamente al m\u00e9dico, hasta descartar lo que s\u00f3lo es un pensamiento negativo, que lo \u00fanico que lograr\u00e1 es imposibilitar la vida normal de la persona\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
El equipo de profesionales del CEETA<\/strong><\/em> est\u00e1 disponible para consultas o entrevistas sobre el tema. Comunicarse al 0230-4664772 \u00f3 <\/em> Enviar whatsapp aqu\u00ed<\/a> \u00a0<\/em>11 5312 6795<\/a> para concretarlas o enviar un mail a asistente@quasarcomunicacion.com.ar \u00a0<\/a><\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

El tratamiento <\/strong><\/p>\n

\u00abCuando afecta la vida cotidiana, cuando se dan s\u00edntomas f\u00edsicos y ps\u00edquicos hay que consulta inmediatamente a un especialista porque estos trastornos de ansiedad van evolucionando con el tiempo y no se pueden resolver de otra forma que no sea con un tratamiento adecuado, como la terapia cognitivo-conductual\u00bb, indica la especialista en trastornos de ansiedad.<\/p>\n

Para tratar el trastorno de ansiedad generalizada o incluso el de p\u00e1nico, el CEETA<\/strong> ofrece una innovadora terapia, llamada TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL DE TERCERA OLA (o tercera generaci\u00f3n) que se aboca a modificar comportamientos y pensamientos. Est\u00e1 orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual. El \u00e9nfasis de la TCC est\u00e1 puesto m\u00e1s en el \u201cQu\u00e9 tengo que hacer para cambiar\u201d que en el \u201cPor qu\u00e9\u201d. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cu\u00e1les son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una soluci\u00f3n y no es suficiente para producir un cambio.<\/p>\n

Es una psicoterapia basada en la evidencia y con un basamento cient\u00edfico y 100% comprobado. Los resultados se ven en el cort\u00edsimo plazo. El paciente tiene un papel activo, con tareas para realizar dentro y fuera de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de las herramientas que se le brindan.<\/p>\n

La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generaci\u00f3n cuenta con numerosos aportes validados cient\u00edficamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Son las denominadas Terapias de Tercera Generaci\u00f3n o Contextuales.<\/p>\n

Son modelos de intervenci\u00f3n que ponen su foco de atenci\u00f3n en el contexto y la funci\u00f3n de nuestros eventos privados como ser los pensamientos, emociones, sensaciones en lugar de su contenido, frecuencia o duraci\u00f3n. La Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT), uno de los nuevos modelos de tratamiento que ofrecen las terapias contextuales, es uno de los mas reconocidos con evidencia emp\u00edrica. El objetivo de la misma es lograr flexibilidad psicol\u00f3gica ante las situaciones dif\u00edciles de la vida y ante el sufrimiento, entender que nuestra vida es significativa y valiosa aun cuando sufrimos.<\/p>\n

Utiliza diferentes t\u00e9cnicas como Mindfulness y ejercicios experienciales entre otros.
\nSe pueden medir los progresos obtenidos desde la primera sesi\u00f3n, se administran cuestionarios y planillas en los que se eval\u00faan los s\u00edntomas espec\u00edficos, en su frecuencia, duraci\u00f3n, intensidad y caracter\u00edsticas. Esta medici\u00f3n es repetida peri\u00f3dicamente hasta la sesi\u00f3n final, para tener una idea del cambio obtenido. La relaci\u00f3n terapeuta-paciente es de colaboraci\u00f3n y activa. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo com\u00fan. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise\u00f1o de las tareas para el hogar.<\/p>\n

En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente. Est\u00e1 centrada en los s\u00edntomas y su resoluci\u00f3n. Se definen objetivos concretos a lograr. La meta de la TCC es eliminar, o al menos reducir los s\u00edntomas, y postula que si desaparecen, por ejemplo, los s\u00edntomas de p\u00e1nico, inmediatamente tambi\u00e9n va a haber una mejor\u00eda en otras \u00e1reas, sin que aparezcan otros s\u00edntomas que los reemplacen. Pone \u00e9nfasis en el cambio.<\/p>\n

Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. Desaf\u00eda la posici\u00f3n del paciente, sus conductas y sus creencias. Se centra en la resoluci\u00f3n de problemas. Utiliza planes de tratamiento. Generalmente, la terapia utiliza planes espec\u00edficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato \u201c\u00fanico\u201d para las diversas consultas. Propone una continuidad tem\u00e1tica entre las sesiones. Es decir, m\u00e1s que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona.<\/p>\n

El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA)<\/strong> tiene su sede central en 46 Plaza, Edificio Agora 3, 1\u00ba piso oficina 109 (Ramal Pilar Km 46). COMO LLEGAR https:\/\/g.page\/ceeta<\/a>\u00a0. Tel\u00e9fono: \u00a00230-4667175 o al 011-4788-6245 \/ www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora, Avellaneda y Quilmes, entre otras. En facebook<\/strong>, la fan page es https:\/\/www.facebook.com\/ansiedad.ceeta<\/a>\u00a0 Consultas por WHATSAPP<\/strong>: +54 9 11 2376-6633 o haciendo click aqui http:\/\/bit.ly\/whatsappceeta<\/a><\/p>\n

Acceso a toda la informaci\u00f3n ingresando en www.quasarcomunicacion.com.ar\/web\/ceeta<\/a><\/p>\n

Por\u00a0 im\u00e1genes, audios o entrevistas no dude en contactarse
\n<\/em><\/strong>
\n Contactos de Prensa<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Candela Villanueva – Asistente de Cuentas<\/p>\n

<\/strong> Directo<\/b>: <\/strong> 0230-4664772
\n Skype:<\/b> quasarcomunicacion
\n Twitter:<\/b> @quasarpilar
\n Gr<\/b>upo y p\u00e1gina en Facebook: <\/b> www.facebook.com\/Quasar<\/a>Comunicacion
\n Web:<\/b> www.quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/p>\n

Mail<\/b>:<\/strong> candela<\/a>@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/td>\n

 Lucila Alvarez Rayau- Asistente de Cuentas<\/strong><\/p>\n

<\/strong> Directo<\/b>: <\/strong> 0230-4664772
\n Whatsapp<\/b>:<\/b> 11 5312 6795<\/a>
\nEnviar whatsapp aqu\u00ed<\/a>
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\nMail<\/b>:<\/strong> asistente@quasarcomunicacion.com.ar<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Acerca de la Lic. Gabriela Mart\u00ednez Castro<\/strong><\/p>\n

Gabriela Mart\u00ednez Castro es Licenciada en Psicolog\u00eda egresada de la Universidad de Belgrano en 1991. M\u00e1ster en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica en M\u00e9xico. <\/em><\/p>\n

Post-grado en Trastornos de Ansiedad de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. Psicoterapeuta Cognitiva-Conductual, orientada al trabajo con Trastornos de Ansiedad y Trastornos de la Personalidad.<\/em><\/p>\n

Formaci\u00f3n en Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola en la Fundaci\u00f3n Favaloro.<\/p>\n

Ex coordinadora docente de la c\u00e1tedra de Psicolog\u00eda General en la Universidad de Belgrano. Ex coordinadora del Departamento de Psicodiagn\u00f3stico del Hospital Franc\u00e9s, \u00e1rea de Consultorios Externos. <\/em><\/p>\n

Miembro de la Asociaci\u00f3n Argentina de Trastornos de Ansiedad. <\/em><\/p>\n

Directora de CEETA (Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad) <\/em><\/p>\n

El Centro de Estudios Especializados en Trastornos de Ansiedad (CEETA) tiene su sede central en 46 Plaza, Edificio Agora 3, 1\u00ba piso oficina 109 (Ramal Pilar Km 46). COMO LLEGAR https:\/\/g.page\/ceeta<\/a>\u00a0. Tel\u00e9fono: \u00a00230-4667175 o al 011-4788-6245 \/ www.ceeta.org<\/a>\u00a0 Tambi\u00e9n tiene sedes en\u00a0 Parque Patricios, Barrio Norte, Belgrano, San Isidro, Mor\u00f3n, Lomas de Zamora, Avellaneda y Quilmes, entre otras. En facebook, la fan page es https:\/\/www.facebook.com\/ansiedad.ceeta<\/a>\u00a0 Consultas por WHATSAPP: +54 9 11 2376-6633 o haciendo click aqui http:\/\/bit.ly\/whatsappceeta<\/a>\u00a0 <\/em><\/p>\n

Acerca de la Terapia Cognitivo Conductual de Tercera Ola o Tercera Generaci\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n

Se trata de una innovadora terapia cognitivo conductual, que a diferencia de otras terapias, se aboca a modificar comportamientos y pensamientos. Est\u00e1 orientada hacia el presente, se investiga el funcionamiento actual. El \u00e9nfasis de la TCC est\u00e1 puesto m\u00e1s en el \u201cQu\u00e9 tengo que hacer para cambiar\u201d que en el \u201cPor qu\u00e9\u201d. Muchas veces, el explorar expresamente y conocer cu\u00e1les son los motivos de lo que nos ocurre no alcanza a brindar una soluci\u00f3n y no es suficiente para producir un cambio.<\/em><\/p>\n

Es una psicoterapia basada en la evidencia y con un basamento cient\u00edfico y 100% comprobado. Los resultados se ven en el cort\u00edsimo plazo. El paciente tiene un papel activo, con tareas para realizar dentro y fuera de la sesi\u00f3n a trav\u00e9s de la aplicaci\u00f3n de las herramientas que se le brindan.<\/em><\/p>\n

La terapia cognitiva conductual de tercera ola o tercera generaci\u00f3n cuenta con numerosos aportes validados cient\u00edficamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Son las denominadas Terapias de Tercera Generaci\u00f3n o Contextuales.
\nSon modelos de intervenci\u00f3n que ponen su foco de atenci\u00f3n en el contexto y la funci\u00f3n de nuestros eventos privados como ser los pensamientos, emociones, sensaciones en lugar de su contenido, frecuencia o duraci\u00f3n. La Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT), uno de los nuevos modelos de tratamiento que ofrecen las terapias contextuales, es uno de los mas reconocidos con evidencia emp\u00edrica. El objetivo de la misma es lograr flexibilidad psicol\u00f3gica ante las situaciones dif\u00edciles de la vida y ante el sufrimiento, entender que nuestra vida es significativa y valiosa aun cuando sufrimos.
\nUtiliza diferentes t\u00e9cnicas como Mindfulness y ejercicios experienciales entre otros. <\/em><\/p>\n

Se pueden medir los progresos obtenidos desde la primera sesi\u00f3n, se administran cuestionarios y planillas en los que se eval\u00faan los s\u00edntomas espec\u00edficos, en su frecuencia, duraci\u00f3n, intensidad y caracter\u00edsticas. Esta medici\u00f3n es repetida peri\u00f3dicamente hasta la sesi\u00f3n final, para tener una idea del cambio obtenido. La relaci\u00f3n terapeuta-paciente es de colaboraci\u00f3n y activa. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo com\u00fan. Los pacientes pueden aportar sugerencias y participar en el dise\u00f1o de las tareas para el hogar. <\/em><\/p>\n

En muchos casos, se utiliza la biblioterapia, que consiste en que el terapeuta recomiende o facilite libros, folletos o apuntes acerca del problema para que el paciente se informe de lo que le sucede. Tiende a fomentar la independencia del paciente. Est\u00e1 centrada en los s\u00edntomas y su resoluci\u00f3n. Se definen objetivos concretos a lograr. La meta de la TCC es eliminar, o al menos reducir los s\u00edntomas, y postula que si desaparecen, por ejemplo, los s\u00edntomas de p\u00e1nico, inmediatamente tambi\u00e9n va a haber una mejor\u00eda en otras \u00e1reas, sin que aparezcan otros s\u00edntomas que los reemplacen. Pone \u00e9nfasis en el cambio. Se le solicita al paciente practicar nuevas conductas y cogniciones en las sesiones, y generalizarlas afuera como parte de la tarea. Desafia la posici\u00f3n del paciente, sus conductas y sus creencias. Se centra en la resoluci\u00f3n de problemas. Utiliza planes de tratamiento. Generalmente, la terapia utiliza planes espec\u00edficos de tratamiento para cada problema, no utilizando un formato \u201c\u00fanico\u201d para las diversas consultas. Propone una continuidad tem\u00e1tica entre las sesiones. Es decir, m\u00e1s que simplemente decir que funciona, esta comprobado que funciona.
\nLos recursos disponibles en este portal, son de car\u00e1cter informativo y no constituyen ni reemplazan el asesoramiento y tratamiento profesional.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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