Dentro de los cuatro factores que se abordan en el Health Coaching o “entrenamiento en salud”para lograr un cuerpo mucho más vital y saludable, se encuentra la actividad física, que según asegura la Licenciada Patricia Robiano (MN 3158 – MP 2220), es necesario elegirla por el nivel de placer que nos genera más que por la cantidad de calorías que gaste.

Comenzar a integrar a la actividad física a nuestros hábitos y crear asociaciones mentales positivas con ella contribuye a alcanzar una salud integral. Esto significa que de poco sirve realizar acciones si se las van a realizar bajo presión u obligación, porque de ésta forma es mucho más probable que se la integre de forma discontinua. Y este hábito continuado se puede construir.

La base conceptual de este componente es que al cuerpo hay que mantenerlo en movimiento, si hacemos ejercicio físico se logran varios beneficios físicos y mentales a la vez, como nivelar el porcentaje graso, tonificar la musculatura, estimular la circulación sanguínea y mejorar la postura, básicamente, porque aumenta el metabolismo basal y evita la sarcopenia.

Como se enumera anteriormente, la actividad física conlleva numerosos beneficios, y para alcanzar nuestras metas es conveniente crear un plan que especifique menor o mayor intensidad y duración del entrenamiento. Pero no solo eso, sino que debemos practicar una actividad que sea realmente placentera para nosotros, y empezar con un fin en mente.

Opciones hay muchas: correr, bailar, caminar, rutinas de gimnasio o en tu casa, un deporte, etc. Lo importante es que te sientas realmente bien mientras las practiques, y es conveniente hacerlo todos los días, ya que con la repetición se logra el buen hábito, y así nos acercamos al bienestar.

Los cuatro componentes del Health Coaching son importantes y todos ellos están comprendidos en los cursos de Alimentacion Consciente y Coaching Motivacional que brinda Patricia Robiano, ¡pedí más información!

Acerca de Patricia Robiano

Nació en el año 1975 en Luján (provincia de Buenos Aires, Argentina). Colaborando desde pequeña en los negocios familiares del rubro de la alimentación, dietética y farmacéutico fue reafirmando su actual vocación por lo que al egresar de sus estudios secundarios decidió inscribirse en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires con la intención de formalizar sus conocimientos estudiando Licenciatura en Nutrición.

Finalizando el año 2000, con la carrera terminada ya dirigía su primer centro de adelgazamiento, allí sintió algunas falencias en las fundamentaciones aprendidas por lo que decidió ampliar sus estudios desde distintos enfoques un tanto más holísticos. Así, continuó su formación en Buenos Aires estudiando con sus terapeutas el área de Psicología Vincular y, posteriormente en España, convalidando el título Argentino por el de Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética, siguió formándose en Alimentación Consciente y Coaching Personal.

Dichos conocimientos le sirvieron, a su vez, para dar comienzo a un aprendizaje y exploración más exhaustiva de la conducta de las personas respecto al cuidado del cuerpo, la alimentación, y las relaciones interpersonales que de ello se derivan, y actúan como base fundamental del mensaje de BIENESTAR que transmite en sus ponencias como también muy activamente desde la web y redes sociales ayudando a las personas a concientizarse positivamente para el cambio de hábitos alimentarios y físicos necesarios para el disfrute de un cuerpo más vital y una mente más plena. Esta es la esencia de todos sus trabajos.

ACTUALMENTE realiza las siguientes actividades:
• Atención personalizada en consultorio presencial (CABA y Luján) u online (Skype).
• Cursos de Alimentación Consciente y/o Coaching Motivacional individuales o grupales, para particulares, profesionales de la salud o gerentes de comercios relacionados a la alimentación, al fitness y al relax que deseen dar un mejor mensaje de salud a sus pacientes-clientes, partiendo del autoconocimiento y la experiencia de transformación con su propio cuerpo – superación personal.
• Curso de Alimentación Consciente (intensivo 1 jornada completa o en 4 encuentros) para empresas, instituciones, asociaciones, embajadas, escuelas.
• Conferencias (90 minutos) introductorias al concepto de salud consciente, y Retiros (1, 2 y 3 días) de depuración, concientización y desarrollo de la actitud personal para particulares y empresas.

Ya han confiado en sus ponencias: Consejo de Ciencias Económicas de CABA-SIMECO, Legislatura de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Embajada de Canadá en Argentina, Banca seguros BNP Paribas Cardiff, Laboratorios Elea, Laboratorios Gema Biotech, ADEA Asociación de Cónyuges de Diplomáticos en Argentina, Municipalidad de Luján, Municipalidad de Pilar, Unión Agrícola de Avellaneda-Santa Fé, Feria Internac. del Libro de Bs.As., Hotel Bauen Suites Bs. As., Club San Patricio de Pilar, Rotary Club Pilar Norte, Hospital Dr. Cirilo Sanguinetti de Pilar, Asociación Bella Vista de Lima-Perú, Mac Donald’s y Radio Marca de Tenerife-España, y diversas empresas nacionales e internacionales.

Y han confiado en las columnas y colaboraciones de la Coach Patricia Robiano: Canal 13 el programa “El Mejor de la Cocina” y “Mi mamá cocina mejor que la tuya con Julián Weich, Radio Mega junto a Tamara y Roberto Pettinato, Infobae Espiritualidad, Radio 10 y Pop junto a Claudio María Domínguez, Canal Metro el programa Banda 3.0, Radio 10 junto a Teté Coustarot, FM 99.9 con Maju Lozano, Revista Maru, Revista Cosmopolitan, Revista Elige de Nuevo de Silvia Freire, Diario Clarín y varios más.

Datos de contacto

Lic. PATRICIA ROBIANO. Coach Nutricional – Health Coach | Nutricionista (MN 3158 – MP 2220) UBA-Arg. – Coach Personal | Diplomada en Nutrición Humana y Dietética (España) – Contacto: +54 (011) 5353 4821 | +54 (9 11) 15 5229 4468 – www.patriciarobiano.com.ar

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