Se termina un año… y en 2026 iniciaré un ritual que realicé en otras oportunidades: el ritual del frasco de las cosas buenas.
SIMPLE: en un frasco de vidrio, vas colocando papelitos con momentos felices, situaciones buenas, cosas que te pasan a diario para agradecer. Y verás cómo se llena!!
El agradecimiento es más que una palabra: es una actitud que transforma nuestra vida. Cuando reconocemos lo que tenemos, incluso lo más pequeño, despertamos alegría, fortalecemos nuestras relaciones y abrimos la puerta a nuevas oportunidades. Practicar la gratitud cada día es sembrar esperanza y luz en nuestro camino.
Y como soy MUY visual, MUY de lo concreto, ver eso en papelitos en un frasco transparente ayuda a darle dimensión.
En el libro y según las enseñanzas de «El Secreto», la gratitud es una herramienta fundamental y muy poderosa para la manifestación y la atracción de abundancia. Se considera un ingrediente esencial para que la Ley de la Atracción funcione eficazmente.
Los puntos clave sobre la gratitud son:
- Imán de milagros: El libro describe la gratitud como un «imán de milagros». Al agradecer por lo que ya se tiene, se genera una frecuencia vibratoria positiva que atrae más cosas por las que estar agradecido, creando un ciclo de positividad.
- Cambio de enfoque: La gratitud ayuda a cambiar la perspectiva de la carencia a la abundancia. En lugar de centrarse en lo que falta, la práctica diaria de la gratitud dirige la atención hacia los aspectos positivos de la vida, expandiendo la visión y la mentalidad.
- Acelerador de manifestaciones: Practicar la gratitud acelera el proceso de manifestación de los deseos. Al sentir y expresar un agradecimiento sincero por adelantado (como si el deseo ya se hubiera cumplido), se envía una señal clara al universo de que uno está listo para recibir más bendiciones.
- Elevación de la vibración: Sentir gratitud eleva la vibración personal. Al mantener una vibración alta, se atraen más experiencias, personas y situaciones positivas y de alta vibración, de acuerdo con el principio de que «lo semejante atrae a lo semejante».
- Práctica diaria: Se enfatiza la importancia de integrar la gratitud como un hábito diario y no solo como algo ocasional. Se sugiere llevar un «Diario de la gratitud» o hacer listas diarias de las cosas por las que uno está agradecido para reforzar esta práctica. Este ritual del frasco es ideal.
En resumen, para «El Secreto», la gratitud no es solo un gesto de cortesía, sino un estado del ser y una práctica intencional que sirve como el principal catalizador para atraer y manifestar los deseos y la abundancia en la vida.
Estanislao Bachrach, como muchos autores enfocados en el bienestar y la neurociencia, aborda la gratitud como una herramienta fundamental para modificar nuestro estado de ánimo, aumentar la felicidad y reducir el sufrimiento, ya que nos ayuda a enfocarnos en lo positivo y a apreciar las fuentes de bondad en nuestras vidas. Según él, cambiar la forma en que pensamos (por ejemplo, enfocándonos en la gratitud) es clave para sentirnos mejor.
- Cambia la perspectiva: Practicar la gratitud nos ayuda a dejar de enfocarnos en la carencia y a abrazar la abundancia, cambiando nuestra manera de ver la vida.
- Reduce el sufrimiento: Al enfocarse en lo que se tiene, la gratitud puede ser un antídoto contra el sufrimiento, que está relacionado con los pensamientos y la ansiedad.
- Aumenta el bienestar: Como otras emociones positivas, la gratitud habitual impacta positivamente el bienestar, el estrés y la resiliencia.
- Fomenta la felicidad: La gratitud, a través de la práctica, puede fomentar la felicidad genuina (asociada a la serotonina) en lugar de la búsqueda constante de placeres momentáneos (dopamina), que en exceso puede disminuir la felicidad.
- Este 2026 ¿ponemos en práctica la gratitud? Verás cómo tu vida cambia… y para bien!! BIENVENIDO 2026 y gracias por las nuevas oportunidades que traés.
Lic. María Fernanda Ipata
Directora de Quásar Comunicación Digital y Prensa y mentora de Emprendedores